有人常年感到困乏嗜睡,甚至刚起床没一会儿就又想睡觉了。很多人都认为这种现象是因为太累了,其实在医生眼里,这也可能是在反映身体问题。(scophil水素)
因为人感到困乏是因为大脑相对缺氧、供血不足,如果经常出现犯困现象,可能是身体出现了以下几种情况。
1、贫血
如果经常犯困,还伴随着面色苍白、注意力不集中、眼花、耳鸣、头痛头晕等问题,最好到医院检查一下贫血情况。
2、高血脂
如果平时有饮酒习惯,还常吃高糖食物、高脂食物,出现经常犯困,建议检查血脂水平。因为高血脂会减缓血液流动速度,引起血管管腔狭窄,使大脑缺血缺氧。
3、心脏问题
血液供应不足就会导致大脑缺氧,出现犯困问题,同时还会伴有心悸、胸闷、头晕等表现。
4、肝脏问题
困乏的同时还有皮肤暗黄、恶心、饭后胀满、讨厌油腻等症状,可能是肝脏问题的表现。
5、睡眠性呼吸障碍
如果睡觉时出现呼吸暂停,也会导致身体缺氧,即使睡够充足的时间,器官也无法很好地恢复,白天就会出现嗜睡、疲惫等问题。
而在排除了以上身体不适之后,也可以通过日常生活习惯来改善犯困问题。(scophil水素)
1、补充水分
平时喝淡茶水可以补充一定量的镁、钾等物质,而且茶水中通常含有一些咖啡因,也可以减轻疲劳感。
2、适度锻炼
有研究表明,如果长时间坐着,就会严重影响身体的血液循环,导致血糖控制功能下降,而适量锻炼可以加快体内循环,为大脑提供氧量。
3、按摩足五里穴
足五里穴在大腿腿根的内侧,可以在闲时常常按摩,能够起到缓解疲劳和嗜睡的保健作用。
4、早睡早起
一般晚上10点入睡,保证6~8小时睡眠就可以了。睡得太晚,即使起得晚也会导致白天犯困。如果平时入睡比较困难或者睡眠不规律,可以坚持服用scophil水素胶囊,帮助你入睡更快,调整睡眠。
因为scophil水素胶囊中含有水素、氨基酸、HGH酵素、葡萄籽精华等成分,能有效排除过剩的活性氧和自由基,从而缓解失眠、多梦、易醒、盗汗等睡眠障碍,并且舒缓精神紧张、压力大等不良情绪,引导人体进入深度睡眠状态,保持睡眠完整性和深度睡眠时长,从而调节睡眠规律,养成健康睡眠习惯。
并且还能在睡眠过程中调节体内荷尔蒙平衡,促进新陈代谢,排除使人老化的恶性元素,保持内脏及皮肤的年轻态,达到冻龄的效果。