有人常年感到困乏嗜睡，甚至刚起床没一会儿就又想睡觉了。很多人都认为这种现象是因为太累了，其实在医生眼里，这也可能是在反映身体问题。（scophil水素）

因为人感到困乏是因为大脑相对缺氧、供血不足，如果经常出现犯困现象，可能是身体出现了以下几种情况。

1、贫血

如果经常犯困，还伴随着面色苍白、注意力不集中、眼花、耳鸣、头痛头晕等问题，最好到医院检查一下贫血情况。

2、高血脂

如果平时有饮酒习惯，还常吃高糖食物、高脂食物，出现经常犯困，建议检查血脂水平。因为高血脂会减缓血液流动速度，引起血管管腔狭窄，使大脑缺血缺氧。

3、心脏问题

血液供应不足就会导致大脑缺氧，出现犯困问题，同时还会伴有心悸、胸闷、头晕等表现。

4、肝脏问题

困乏的同时还有皮肤暗黄、恶心、饭后胀满、讨厌油腻等症状，可能是肝脏问题的表现。

5、睡眠性呼吸障碍

如果睡觉时出现呼吸暂停，也会导致身体缺氧，即使睡够充足的时间，器官也无法很好地恢复，白天就会出现嗜睡、疲惫等问题。

而在排除了以上身体不适之后，也可以通过日常生活习惯来改善犯困问题。（scophil水素）

1、补充水分

平时喝淡茶水可以补充一定量的镁、钾等物质，而且茶水中通常含有一些咖啡因，也可以减轻疲劳感。

2、适度锻炼

有研究表明，如果长时间坐着，就会严重影响身体的血液循环，导致血糖控制功能下降，而适量锻炼可以加快体内循环，为大脑提供氧量。

3、按摩足五里穴

足五里穴在大腿腿根的内侧，可以在闲时常常按摩，能够起到缓解疲劳和嗜睡的保健作用。

4、早睡早起

一般晚上10点入睡，保证6~8小时睡眠就可以了。睡得太晚，即使起得晚也会导致白天犯困。如果平时入睡比较困难或者睡眠不规律，可以坚持服用scophil水素胶囊，帮助你入睡更快，调整睡眠。

因为scophil水素胶囊中含有水素、氨基酸、HGH酵素、葡萄籽精华等成分，能有效排除过剩的活性氧和自由基，从而缓解失眠、多梦、易醒、盗汗等睡眠障碍，并且舒缓精神紧张、压力大等不良情绪，引导人体进入深度睡眠状态，保持睡眠完整性和深度睡眠时长，从而调节睡眠规律，养成健康睡眠习惯。

并且还能在睡眠过程中调节体内荷尔蒙平衡，促进新陈代谢，排除使人老化的恶性元素，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果。