Rapas Logo
Rapas Logo
平时不怎么生病的人,免疫力会更强吗?
DATE:2022-12-24 14:25:56

生活中有些人经常发烧感冒,每次流感都有他的身影,而另一些人几乎没有过感冒症状。有说法认为经常感冒的人免疫力比较差,但是不容易患大型疾病,很少生病的人反而容易出大问题,这是真的吗?(scophil青汁)

 


 

 

实际上,这么说的人是把“免疫力”和“抵抗力”弄混了。

 


1、 免疫力


免疫力分为先天免疫和后天免疫,先天免疫是与生俱来的,可以实现在人体无知觉的情况下防止病原体入侵;而后天免疫是通过在生活中接触新的事物建立的,只针对特定的性病原体或物质,包括免疫器官、免疫细胞、免疫因子等。

 


2、 抗力


抵抗力是指人体抵抗外来细菌、病毒、寄生虫、霉菌等物质的能力,抵抗力的强弱是由先天免疫系统的屏障功能决定的,也就是皮肤和黏膜。

 


而对于成年人来说,大多人的免疫系统都没有差别,经常感冒的人只是抵抗力比较弱,感冒发烧症状也只是免疫系统在清除病原体,是一种身体保护机制,但这并不能增强免疫力。免疫力只会随着年龄的增长,逐渐减弱。

 


而且有研究表明,无论是否经常感冒,患癌症的风险是没有区别的,所以常年没有感冒的人也不用担心。平时想要减少生病次数,最重要的就是提高抵抗力。(scophil青汁)

 


1、 接种疫苗


接种疫苗是预防某些疾病的重要方法,不仅省时省力,对于儿童和老年人来说,也是比较安全有效的方法。

 


2、 坚持运


有研究指出,每天运动半个小时以上,每周坚持五天,坚持三个月后,不仅抵抗力相对提高,免疫细胞数量也有增加。但老年人要注意运动强度不要过高,时间也不要太长,一般饭后散步、跳广场舞等,不超过1个小时就可以了,年轻人可以适当增加运动强度。

 


3、 充足睡眠


睡眠充足不仅能够保证精神和体力充沛,还能很好地修复身体受损部位。有研究表明,同样接触病毒的条件下,一周内每天睡眠低于6小时的人,患感冒的风险是睡眠7小时以上者的四倍。

 


4、 保持乐观


心情对身体健康有重要影响,焦虑、紧张、压力等负面情绪不仅会降低抵抗力,还会影响内分泌,所以要学会如何应对不良情绪,尽量保持积极乐观的态度。

 


5、 均衡营养


保证身体摄入充分且均衡的营养,不仅有利于提高抵抗力,还能为免疫系统提供所需物质,保证免疫系统的正常运作。尤其是生病后,如果只补充单一营养元素,效果都很有限。所以,平时可以坚持饮用scophil青汁,为身体补充所需营养,均衡发育。

 


因为scophil青汁中含有膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素E、镁、铁、钙等多种营养元素,可以改善因吃外卖、饮食不规律、挑食等原因导致的营养缺失问题,通过补充膳食纤维、均衡营养,从而保护心脏、肝脏等多个器官,为身体建立防御机制,降低发病风险,适合便捷养生。

 


每天坚持饮用scophil青汁,还能改善易疲劳、肌肉酸痛、体质虚弱、易过敏等亚健康状态。餐后饮用还有分解糖分的功效,从而降低餐后血糖值,分解油腻,实现维持身材、健康瘦身的效果。

上一篇:喝豆浆促进胸部发育,会导致不孕症?
rapas微信二维码