山田佳子46岁山田佳子以为脸部清洗和根底保湿很主要1、水温控制在35°，水温太热致使皮肤水分丢失，不只皮肤感到枯燥，且易引起干纹。2、洁面后，涂改上富含保湿作用的面霜，再追加一……

山田佳子 46岁

山田佳子以为脸部清洗和根底保湿很主要

1、水温控制在35°，水温太热致使皮肤水分丢失，不只皮肤感到枯燥，且易引起干纹。

2、洁面后，涂改上富含保湿作用的面霜，再追加一层温泉保湿面霜。日本独产的温泉保湿品让爱美的女人有了福分。

佳子的美容日程表：

6:00am：喝上一杯温水，清洗肠道，辅佐排毒。

6:10am：食用内调健康食物，从内调节身体机能。

7:15am：清洗、养护，水温的把控和保湿品的供给，让皮肤水润饱满。

10:00am：单位的枯燥，是皮肤干纹、细纹的大敌。

13:00pm：护肤千万不要以为是只白天和夜

        晚这么简单，长达8小时的作业中其实也应该为皮肤增加一些“食物”来充饥。

15:30pm：随身携带一些保湿品，皮肤枯燥时拿出来了用，像是咱们随身带的化妆包里都能放一些保湿喷雾或是保湿面霜

20:00pm：下班回家煮饭，运用对身体有利的食材和调味品，像是橄榄油对身体就很好。

21:00pm：沐浴以后要为身体皮肤涂改保湿商品，这么不只是脸部，就连身体皮肤也水嫩嫩。

21:30pm：作业一天以后很辛苦，身体各大部分也有点生硬，尝试做一些柔软放松的运动，舒缓想紧绷的身体。

22:45pm：入睡前喝一杯生姜茶，活血暖体，推进血液循环。

23:00pm：各类面膜、眼膜为皮肤写入高效营养。

23:30pm：给皮肤供给一个杰出的湿度环境，加湿器来帮助。