水果，不光富含丰厚的营养且能够协助消化。水果有减缓变老、减肥、肌肤养护、抗癌、弥补维生素等效果。水果越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上众多的营养吃法，水果无疑是在延长着咱们肌肤的芳华。……

樱桃——樱桃汁能协助面部肌肤嫩白去皱清斑

自古以来即是美容果。樱桃汁能协助面部肌肤嫩白光润、去皱清斑，是不少美白商品的独爱。樱桃不只富含维生素C，并且含铁极其丰厚，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高以外，它还富含平衡皮质分泌、推迟老化的维生素A，协助活化细胞、美化肌肤。

石榴——具有很强的抗氧化效果，带皮榨汁效果愈加

娇艳欲滴的红石榴现已被证实具有很强的抗氧化效果。它富含一种叫鞣花酸的成分，能够使细胞免于环境中的污染、UV射线的损害，滋补细胞，减缓肌体的变老。有研讨标明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中富含的多酚更“厉害”。

胡萝卜——富含丰厚的果胶物质

胡萝卜被誉为“肌肤食物”，能润泽肌肤。胡萝卜富含丰厚的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来愈加细腻光润。它含β胡萝卜素，能够抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉积，并能够铲除肌肤的多余角质。它也富含抗氧化不能少的维生素E。

橄榄——橄榄叶精华有助肌肤细胞对立外界损害

早在古希腊年代，橄榄树即是生命与健康的标志，除了能够作为健康食物食用以外，更有杰出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助肌肤细胞对立污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则富含另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能供给两层抗氧化修护。

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受减肥人士的推重。并且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰厚的维生素，为肌肤、肌肉供给足够的营养，可有用地对立肌肤老化，削减皱纹的发生。所含丰厚的果酸，能清洗美白肌肤，消除晒伤和斑点，缓解肌肤过敏。

柠檬——可推进肌肤推陈出新，按捺色素沉积

柠檬中富含维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还富含丰厚的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化效果，对推进肌肤的推陈出新、推迟变老及按捺色素冷静等都非常有用。

杏——杏肉中富含多种维生素

不只具有鲜艳的外表，并且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量特别丰厚。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰厚的矿物质及植物性不饱和油脂，具有杰出的柔润滋补效果。

蜜柚——富含的一种柠檬酸已被遍及应用于护肤范畴

蜜柚的气味能令女性比男性看起来均匀年青6岁。如今，蜜柚中富含的一种柠檬酸已被遍及应用于护肤范畴。这种成分能协助死皮细胞代谢和排出，从而使肌肤回复润滑、重现光彩。

结语：经过文章的介绍，信任我们都知道了这8种生果的好处，在平时日子中除了进食青菜以外，生果即是咱们最好的美容营养食物，因为生果能够给身体弥补各种短少的维生素，还能补身体短少的水分，真的是好处多多。但是我们也要适当的进食生果哦！！