便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。虽然说这不是什么大病，但是却给生活、健康带来了严重的影响。不少人都会有便秘的烦恼，也会有到处寻找秘方解决便秘的情况，但是在治疗便秘时千万不要陷入以下五大误区。

        LALA酵素：多吃萝卜能通便（错误）

       其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。

       在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。

       LALA酵素：多吃香蕉能通便（错误）

       一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。

       LALA酵素：油和肉都不能多吃（错误）

       工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

       LALA酵素：膳食纤维要多吃（错误）

       膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

       LALA酵素：喝茶能通便（错误）

       很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

       要想正确缓解便秘现象，最重要的从根本上改变。便秘大多是由于肠道菌群不平衡引起的，因此补充有益菌平衡肠道菌群的同时，逐渐改善饮食习惯，即可真正的改善便秘现象。LALA酵素中含有乳酸菌、膳食发酵精华及木立芦荟，可以在平衡肠道菌群的同时促进肠胃蠕动，最终改善便秘情况。LALA酵素中还含有沸石成分，可以吸附体内的细胞毒、肠道、淋巴毒等有害物质，然后通过在幽门作用后排出体外，达到排毒的效果。