减肥是一生的事业/保持身材也是，但减肥同样也是一件艰苦且漫长的事情，于是在减肥过程中总是在寻找捷径/秘诀，殊不知你听过/相信的这些说法都是错的。

       lala青汁：节食减肥有效

       节食会让你更加渴求高脂肪/高糖类食物，从而增加热量的摄入。并且会使身体缺乏营养，造成精神/体力不足，使能量消耗降低，并不能达到减肥效果。

       lala青汁：只有高强度锻炼才有效

       临床研究表明，高强度的运动并不能增加减肥效果，反而会使体力消耗过快，导致运动时间下降。与其追求运动强度，不如追求运动时间，中等强度长时间断锻炼才是最佳选择。

       lala青汁：运动会使人变得更粗壮

       力量训练会使静息代谢率提升，配合运动的减肥会使减肥效果更稳定且不易反弹，若不配合运动，减肥很可能会在一段时间过后进入平台期。

       lala青汁：某些食物可以燃脂

       有些人会认为黄瓜/芹菜这种食物可以燃脂，或香蕉+牛奶可以减肥，但R君今天告诉你，这种说法都是错误的，并无证据表明任何食物能够增加基础代谢率，反而你可能会因此摄入更多的热量。

       lala青汁：吃素食可以减肥

       素食中也可能会含有脂肪及糖类，过多的摄入还是会导致热量超标，不能够过多依赖素食的减肥效果，可能因此还会让你饮食不均衡，吃适量的瘦肉才是健康的减肥饮食，例如鱼肉/鸡胸肉/牛眼肉等。

       lala青汁：快餐都是垃圾食品

       并非所有的快餐都是有害的，适当吃些健康的快餐有助于保持精力。但在吃快餐的同时要注意避免套餐类，避免摄入热量超标，也当应用白水代替饮料。

       以上的误区大多集中在吃上面，可见控制热量的摄入对减肥有多重要，即便是你一不小心吃多了/后悔又糟蹋了之前的减肥成果也没关系，自有“减肥后悔药”帮助你控制——LALA青汁。LALA青汁中含有菊芋成分，可以有效控制餐后对糖分的吸收，进而就控制了热量的摄入，是减肥中控制不住饮食的人群的福音，其甚至可以用作维持糖尿病人的餐后血糖值，控糖能力可见一斑，这也是LALA青汁相比其他品牌青汁的优势所在。其含有的大麦若叶及桑叶成分还可以改善酸性体质/消炎杀菌，孕妇及在哺乳期的妈妈也可以使用，不会造成回奶现象/也不含甜味剂，改善亚健康及由亚健康带来的易疲劳/嗜睡/健忘等问题。