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1开朗

开朗是在众多长寿老人中一项不可缺少的因素，而大部分的健康长寿老人似乎都有着开朗的心情。试想一下如果一个人他总是闷闷不乐或总是长期忧郁的话，那身体是不会好的，更不要谈健康长寿了。而开朗的心情可以迅速排解心中的压抑和心中的不快。所以，想要在生活中保持着健康长寿，那就保持着一个开朗的心情吧。

2笑

老话讲“笑一笑，十年少” 就可见笑对于人们是有多大的好处，国外有科学家混入一些长寿人群中发现，这些老人的一共同点就是爱笑，笑似乎有着不可思议的魔力，生活中那些爱笑的人群身体总是很健康的。而且笑还可以锻炼到肺部等部位，而肺部健康了，身体之然也就健康了。

3睡

长寿的第三个习惯那就是睡，充足的睡眠可以给人们带来充足的精力，而精力充足对于人来说也是十分重要的，精力足了身体机能自然就可以变得更加强健，寿命自然也就可以延长了。

4健康饮食

但凡长寿老人的饮食习惯那都是有规律的，生活中好的饮食习惯，不仅可以补充身体所需的各种营养还可以有效的保护好你的肠胃健康。而生活中有一个健康的肠胃是十分重要的，所以想要保护好肠胃健康的饮食是首要的。只要营养都跟上了，那长寿也不在话下了

5运动

想要健康长寿，运动也是不可避免的。但对于长寿老人来说他们的运动并不是，像我们所说每天跑步。健身什么的生活中长寿老人的运动指的是每天走走步，或者去下下棋什么都做一些有益身心健康的事。而这些运动会在不知不觉中强化你的身体。身体硬实了，疾病也就少了。

6生活环境

对于想要长寿的人来说，生活环境是很重要的。如果一个老人的子女不孝顺，老人总是跟着伤透了心。这样显然是不能长寿的。此外如果居住的地方也是每天的废气、臭气显然会对身体有负面影响，所以想要健康长寿的生活。就要选环境好，空气清新的地方。

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