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都说女人是水做的。要求每天喝够8-10杯水，是专家给我们的推荐的量。然而有很多人照着做，还是没有很明显的效果。这是因为补水时也会存在着三个误区，你知道吗？

补水三大误区：

1、早上喝淡盐水——NO！许多女人以为夏日盐分丢失过多，因而，会在早上喝一杯淡盐水。事实上，生理学研究表明，早晨起床时血液呈浓缩状况，此刻如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水则反而加剧高渗性脱水，令人倍加口干。

lala酵素：（重视水分酸碱度的矿泉水公司，大多都会在瓶贴上标明PH值）

2、长时间喝纯净水——NO！女人善感，“纯净水”给人带来的感觉是纯净、能整理肠胃。但事实上，纯净水是一种酸性水，它的PH值在5.0-7.0之间。而人体只要在弱碱性状况才是健康的。长时间喝纯净水，反而使人体内有益的生命元素向体外丢失，使体内状况越喝越酸，失去酸碱平衡，然后加快人体老化。

3、盲目信任矿物质水——NO！水和矿物质，都是人体所必需。所以许多女人特别喜欢矿物质水。其实，矿物质水是在纯净水的根底上，加人人工合成矿化液而成。某世界上闻名饮料公司的发言人甚至公开承认，矿物质水的根底来历是自来水。由于没有国家标准，不同矿物质水中的矿物质品种和含量都不同，其安全性和有用性都无法证明。 就这个视点而言，矿物质水可能比纯净水更不健康。

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