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水是我们人体不可缺少的一种物质，我们每天都要喝水。那么怎么喝水才算是正确的呢？采用正确的方式喝水身体会有哪些变化呢？

1、咳嗽

喝些热水可以起到稀释痰液，有利于使痰更容易咳出，并且随着我们身体的饮水量增多，还可有助于我们体内的有害物质加快排泄。

2、便秘

如果你有便秘的困扰，那你在喝水时最好采用大口吞咽的方式，这样就能保证水尽快的到达肠道，刺激肠道的容易，促进排便。

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3、感冒

感冒时多喝些水，对于我们疾病的康复是有很帮助的，因为在喝水时有助于冲走呼吸道内的黏液，使呼吸更顺畅。其次如果发烧了多喝水还能保护我们体内的机制做出自身降温的反应，从而有利于调节体温，使病菌更易排出体外。

4、肥胖

在饭前喝饭后喝杯水，是对肠道的代谢很有帮助的，对于肥胖的人来说，饭前喝杯水，还可以增加饱腹感，饭后喝杯水也有助消化的作用。

（本文由lala酵素推荐）