lala酵素：

关于裸睡这件事，很多人认为：对于白天的繁杂事务解脱了，回到家卸去所有束缚好好睡一觉，会睡的更香、更解乏。也有人认为裸睡怪不好意思的，万一晚上突发点什么事，会显得很尴尬。

那么从健康角度来讲，裸睡到底对我们身体有好处吗？

1、怎么算裸睡？

要知道裸睡对我们什么有没有好处，首先我们要了解什么是裸睡？一般的来讲裸睡分为两种，一种是全裸，一种是半裸（只穿内裤），不过其本质都是将身体大面积留白，与床单被罩全面接触。

lala酵素：

2、裸睡对我们身体有什么好处？

①裸睡会使你的睡眠更深入

我们人体的睡眠的过程是由浅入深的，要经过慢波睡眠(深度睡眠)和REM睡眠(快速眼动睡眠)两种阶段交替进行。并且，我们在睡觉时身体更喜欢周围的温度相对于低一些，通常在18℃~21℃这样更有利于我们体内生物钟调节，让身体有个自然降温的过程。

而当我们睡觉时穿的太多或捂的太严，就很容易影响到体内自然降温的过程，这个过程一旦被阻碍身体就会因为机体散热的问题，而导致睡眠的质量大打折扣。

②让私处更健康

注意！这一点只针对于男同胞，因为男性体内的产生小蝌蚪时需要蛋蛋的温度略低于体温的温度，并且，裸睡时也没有来自内裤的束缚，有利于保持精子的活力！

（本文由lala酵素推荐）