scophil酵素：

现代社会的竞争压力大，人们的大脑普遍处于疲劳而缺乏生气的状态。为了维持我们年轻而富有创造力的大脑，在生活中你必须要避免这些不良习惯！

1、轻视早餐

不吃早餐，体内血糖会低于正常的供给，对大脑的营养供应不足，长期如此会给大脑带来伤害。此外，早餐的质量与我们智力的发展也有着密不可分的联系。研究发现，经常吃高蛋白早餐的儿童在课上的最佳思维普遍相对延长，而那些经常不吃或者寥寥草草就解决早餐的儿童往往精力和情绪下降的会比较快。

2、睡眠不足

大脑的主要休息方式就是靠睡眠，只有睡眠充足了，才会使人变得有精神，而那些长期睡眠不足，睡眠质量差的人，只会让大脑细胞衰老的速度变快。

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3、少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常跟朋友多说说也会大脑有好处，并且还能起到锻炼大脑的效果，平常最好也多说些内容丰富、且逻辑性较强的一些话。

4、蒙头睡觉

蒙头睡觉时，被子里的二氧化碳浓度会不断的提高，整晚都在吸收潮湿污浊的空气，这对大脑的伤害是极大的。

（本文由scophil酵素推荐）