近来盛行“A4腰”，腰这么小健康吗？所谓“腰围长一寸，寿命短一截”是有科学道理的。不过有A4腰未必即是健康的，还要看体型。与腰部粗细有关的体型有四种，分别是苹果型、梨形、香蕉型和沙漏型。一起来看看各类体型的优缺点。……

苹果型身段易发作心脏病

苹果型身段即是指大肚子，下肢纤细细长、腰腹却杰出的浑圆。

中国如果男士腰围大于85cm，女士大于80cm，就能够思考中心性肥胖了，腰部超越这个规模，发作糖尿病的危险就会添加。瑞典一项研讨也发现，苹果型身段的女人不只简单死于心脏病发作和脑中风，还更简单患痴呆。

梨形身段可防止糖尿病

梨形身段的女人肩窄、腰细、臀宽、大腿饱满。脂肪首要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。

小说中的美人是以梨形身段为主导，欧洲古典油画上的女人也多是这么的身形：浑圆的身躯、饱满的臀部。这种体型的人在臀部周围所堆积的皮下脂肪较多，其实关于防止糖尿病有很大的协助。不过，苹果型和梨形的人，根本上就不要思考A4腰了。

X型身段=完美

另两类体型的人，能够竞赛A4腰，即是香蕉型和X型身段的人。

X型身段又称沙漏型身段。这种体型的人乳房饱满，且赋有曲线，腰部显着且纤细；臀部圆润多肉，可谓得天独厚、完美无瑕的身段。

这种人不光身段极棒，并且因为腰围小，腰臀比也小，是一种健康的体型。

香蕉型身段肌肉力气不行

香蕉型身段又是什么样？杨进刚介绍，香蕉型身段的人，当瘦的时分，全身上下均匀地缩水，连乳房都不破例；当胖的时分，浑身上下均匀地发福。

从外观上看，香蕉型身段胸平肩窄，髋骨也对比窄小，腰线不杰出。胖时像一个水桶，瘦时像一根黄瓜。有这种体型的人，因为腰相关于臀部较粗，腰臀比就大。

实际上，香蕉型身段可能是危险的一种，这种身段在医学上被描绘为无力型身段，即是肌肉力气不行。肌肉力气不只保持人的根本生活能力，关于保持健康也很主要。英国科学家研讨发现，肌肉力气差的人，逝世危险是肌肉力气好的人的近2倍。每添加1公斤肌肉力气，逝世危险下降3%。

还有研讨发现，无力型的人还简单郁闷，记忆力差，心脏也简单出问题。因为肌肉力气差，患糖尿病和血脂反常的危险也较高。