scophil酵素：

最近，天气又开始变冷了，许多人因此出现了腹泻的症状。腹泻除了与天气寒冷自身着凉有关，还与什么有关呢？

答案就是：猕猴桃、草莓、柿饼这些含籽比较多的水果，自身肠胃蠕动较快或容易腹泻的人群，是不建议吃这些含籽多的水果的。

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另外，籽类水果中的膳食纤维含量比较高，吃了会促进肠道快速蠕动，减少食物残渣的通过时间，可能会使便秘变得更严重。

一般常见的籽类水果有猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、百香果等。所以，容易腹泻的人一定要少吃或不吃这些水果，最好做到少食多餐。

（本文由scophil酵素推荐）