生活中，我们经常会嘲笑那些懒惰的人们，觉得他们不喜欢动，身体也一定不健康。

其实，我们总说锻炼、运动多么多么的好，但锻炼有时候也并非是适合所有人的体质。有的时候，我们少选些高强度的运动，而去打打太极、快步等轻缓的运动方式，会更有利于长寿哦！

偶尔贪睡

中午的时候小憩一下，不仅可以提高工作效率，还有利于心脏健康。有研究表明，每周午睡3次以上、每次午睡时间小于30分钟的人，患心脏病的风险会大大降低。

酵素：

偶尔晒太阳

早上10点到下午4点是晒太阳的最佳时间。通常人们会觉得晒太阳是生活悠闲的人才会有的习惯，它看似普通，但其中的好处数不胜数。每次晒15～20分钟为宜。

偶尔伸懒腰

平时偶尔伸伸懒腰，不仅可以舒张我们的筋骨，还可以增加我们对心、肺的挤压，从而促进全身血液的供氧。当我们的大脑血液供应足了，人自然就会感觉清醒、舒畅了。