酵素：

每年到了寒冷的冬天，起床都是个困难的事情。从养生的角度讲，人醒来后慢慢起床，也是有一定养生依据的。

众所周知，人的睡眠包含着许多学问，其实起床也件很重要的事，尤其是一些特殊的人群，如果不加以注意很可能会引发很多疾病。

人在醒来后如果立即起身，会导致体内的血液跟不上，可能会出现因大脑缺血或缺氧而引起头晕、眼花等症状，对于中老年人甚至还会造成心脑血管意外。

酵素：

因此，正确的起床方式应该在床上先不要马上起身，而是要舒展一下四肢，让心跳慢慢加速回到正常状态，任何在慢慢起身。

但是，也不主张睡回笼觉。从中医的角度讲：早晨人体的阳气开始生发，该起床的时候不起会影响人体阳气的正常运行，也就是所谓的“久卧耗气”，所以如果你已经醒了，也不要总是在床上翻来覆去，卧床不起。