LALA酵素：闷热的夏季，离开空调后，身上总会黏黏的，十分不舒服，这个时候如果能洗个凉水澡，实在是夏天最惬意的事情。但洗澡的时候可别只顾着享受，一些禁忌还需要知道的。那么，夏天洗澡时我们需要注意哪些呢？

1、时间不宜过长

洗澡时人处于一个相对密封的空间， 长期待在里面很容易因为空气的不流通而出现头晕、心悸等症状，严重时甚至还还会引起晕厥。所以，一般来说，洗澡的时间不宜过长，保持在20分钟左右最好。

2、用喷头洗脸

很多人洗澡时，有先洗头后顺势洗脸的习惯，实际上这样做是不对的。如果是不经常清洗的喷头，上面是有很多细菌残留在上面的，而用喷头中的水冲洗脸，看似去掉了油脂等物质，实际上在脸上留下了更多的细菌。

3、过于频繁

洗澡的频率并不是次数越多越多，因为人体表面不仅只有对人有害的细菌，还有一些有益菌在人体表面，来帮助我们御外来的细菌和病毒感染。频繁地洗澡会破坏掉这些有益菌，使人抵抗力减弱。

4、用香皂洗遍全身

首先香皂的功效是用来去油腻的，而人体的各个部位出油情况并不是一样的，如果洗澡时用香皂洗遍全身或导致身体某些地方变得格外干燥。

5、不洗搓澡巾和沐浴露

洗澡后，很多人只是将搓澡巾和沐沐浴球简单用水冲一下，等上面的泡沫冲掉后就不管了。实际上如果是一个没有清洗干净的沐浴球，上面可能粘有70多亿的细菌，如果你下次还要继续用，只会越洗越脏。

特推出官网内部无门槛优惠券：点击领取

想要了解更多养生知识，可关注公众号【拉帕斯】与我们的营养师一对一交流，

 任何关于健康的疑虑我们将知无不尽的为您解答哦！