很多人入睡困难时，习惯依赖于安眠药。常用于治疗失眠的镇静催眠药目前有两种：一种是苯二氮卓类药物，一种是Z型药物。我们熟知的Z型药物包括唑吡坦，佐匹克隆和扎来普隆等（药物名）。

研究发现，患者服用后两种药物后导致患老年痴呆的风险更高。数据显示，长期服用苯二氮卓类药物或Z型药物的患者，老年痴呆的风险增加了约6%。这批患者，有20%表示自己曾在2005年至2011年患有最常见的痴呆症状。

此外，苯并一类的强效镇静剂具有极强的依赖性，造成人成瘾的可能性为50%，并且患者在戒断期间还可能会出现焦虑、惊恐甚至幻觉在内的症状。

除此之外，安眠药还有以下副作用：

1、抽搐

长期服用安眠药入睡的患者，一旦停止，就会出现抽搐或者是震颤的现象，这是由于人体的过度依赖所导致的。

2、睡眠异常

虽说安眠药能够使人快速入睡，但睡眠的质量并不高，很可能会出现噩梦，早醒，白天也会很嗜睡的情况。

3、肝肾受损

安眠药的成分大多是通过肝脏分解，长期服用安眠药会对肝肾造成负担，有这方面的人群一定要加以注意。

4、呼吸抑制

对中老年人来说，长期服用安眠药会引起呼吸衰竭，呼吸抑制严重，甚至死亡的风险。

5、导致死亡

任何药物都是存在一定毒性的，安眠药也不例外，大量使用安眠药可导致死亡，因此安眠药绝不是简单帮你入睡这么简单，如果一定要服用，也要遵从医嘱。

其实，对于长期失眠，除了服用安眠药还是有其他健康且无依赖的方法的。很多人失眠或睡眠浅的原因，都是因为压力等自律神经失调，产生了过多的活性氧而引起的紧张状态。

而NENE水素中含有的负氢离子具有去除那些过剩活性氧，从而舒活神经紧张状态，具有使人轻松的效果。对于那些无眠患者，可以起到很好的促进深度睡眠以及冻龄的效果，最重要的NENE水素，可随时服用，随时停用，无依赖、无副作用。

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