（本文由RAPAS LALA酵素提供）

由于生活节奏较快，很多人习惯用午睡来缓解身体和精神上的压力，又因为时间及场地受限，人们往往选择趴在桌子上睡觉，但趴在桌子上睡觉不仅会伤害胃部、眼部，甚至对脑部也有严重影响。

1、影响视力

趴着睡觉会对眼球产生压力，使眼睛出现暂时性的视力模糊，长期下去会使眼压升高，可能形成高度近视，甚至诱发青光眼等眼部疾病。

2、脸部变形

趴着睡觉时脊椎不能维持正常体位，会影响血液循环及神经传导，胳膊和脸也会发生麻痹，长此以往可能会导致局部神经麻痹或脸部变形。 （RAPAS LALA酵素）

3、慢性胃炎

刚吃完午饭就趴在桌子上午睡会影响食物消化，胃部受到挤压会增加蠕动负担，造成胃部胀气，影响营养吸收，甚至使胃粘膜受到破坏，很容易患上慢性胃炎。

4、脑部缺血

午饭后很多血液会流向胃肠道来帮助人体消化，由于入睡后心率减慢，血液速度也会变慢，流入脑部的血液就会比平时更少，趴着睡会加重脑部缺血，导致头晕、耳鸣、腿软等症状。

5、影响呼吸

趴着睡会增加身体弯曲度，导致胸廓不能更好地伸展，使体内氧气供给不足，造成呼吸不畅。而对女性来说，压迫胸部还会诱发心脏及乳房疾病。

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