（本文由LALA酵素提供）

在社会高速发展的今天，便秘已经成为许多都市人的“通病”，其中女性发生便秘的情况明显要高于男性，这究竟是什么原因呢？跟着小编一起来看吧！

女性容易便秘的原因

1、喝水少、运动少

相对于男生的天生好动，大部分女生则属于安静型的，这也就是女生更容易便秘的因素之一，加上平时忙于工作，总是会忘记饮水，进一步的造成新陈代谢紊乱，从而就容易出现便秘症状。

2、饮食量少、吃的精细

通常女生为了维持身材会吃的很少，并且吃的也比男生要精细很多，如果女生平时不吃高纤维的食物，那么肠内就不能有足够体积的粪便形成，也就不会产生排便的感觉。

3、情绪波动大

一般女生心思都很细腻，情绪波动较大，一些生活和工作上的琐事就很容易让女生产生压力，从而影响生长激素分泌，打乱人体的正常排泄，所以女人发生便秘情况更多一些。

4、生理结构

男人和女人的生理结构是不同的，男人直肠前面的只有膀胱，所以排便比较容易；而女人前面有子宫，生理结构复杂，月经期间生理激素会发生改变，使肠弯曲变得幅度更大，不利于粪便排出。（LALA酵素）

如何改善便秘症状

1、切勿大鱼大肉、多吃蔬果

日常饮食尽量清淡为主，不要整天大鱼大肉，因为高油脂、高胆固醇类食物不易消化，会增加胃肠工作负担，不仅容易造成便秘，还会使脂肪堆积在腹部，形成肥胖。

2、加强身体锻炼、保证睡眠

平时我们可以多参加一些社区体育项目，有氧运动可以增强呼吸和心率，从而使肠道肌肉收缩，促进粪便在肠道内蠕动，同时还要保证睡眠，晚上休息过后正好是排便高峰期。

3、保持积极情绪、排除压力

积极放松的心情也是可以有效缓解便秘，医生认为有些病人排便困难，是因为他们的生活处于忙碌而且精神高度紧张状态，加重了便秘的症状。

4、服用保健食品、精益求精

我们还可以适当服用一些保健食品，能够促进肠道消化，更好地改善便秘问题，如LALA酵素。

LALA酵素是一款由75种天然植物乳酸发酵730天以上的复合酵素，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒。一般便秘者在服用3~7天后排便会有改善，1~3个月后排便趋于正常。LALA酵素还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形。

▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂ ▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂ ▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂ ▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂ ▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_