（本文由LALA护眼片提供）

几乎所有人应该都遇到过眼皮跳的情况，有时跳几下就不跳了，有时则会持续几天甚至一个月。“左眼跳财，右眼跳灾”是生活中很多人对眼皮跳的解释，但这种说法并不科学。

眼皮跳是什么原因

1、眼部疲劳

用眼过度眼睛感到疲劳时，眼部肌肉会不受控制地抽动，出现眼皮跳的症状。尤其是平时作息时间不规律、经常熬夜、睡眠质量不佳的人更容易发生这种症状。这种原因导致的眼皮跳一般都是偶然发生的，持续时间不会很长，只要平时适当休息，注意用眼程度，症状就会自动减轻或消失。

2、心理压力

当我们受到的外界刺激过大，甚至已经超出了我们可承受的范围时，身体就会产生应激反应，使得人体肌肉被唤醒，这就很可能对眼睑肌产生影响。一般不容易控制情绪的儿童及青少年人群因这种原因而引起眼皮跳的情况比较多。

3、眼部疾病

眼皮跳也有可能是病理原因引起的，比如近视、远视或者眼部有炎症。这时应该及时找眼科大夫了解具体病因，尽早治疗以免引起其他疾病。

如何预防眼皮跳

1、平衡饮食（LALA护眼片）

在选择食物时要注意酸碱平衡，不挑食不偏食，保证营养均衡。多吃钙含量比较丰富的食物，比如奶制品、海产品和豆制品，可以帮助缓解眼部肌肉的紧张感。另外也可以根据自己的身体情况适当食用一些动物内脏来补充眼组织需要的蛋白质。

2、充足睡眠

眼睛牵动着我们面部的很多神经，所以疲劳了一整天的眼睛，在晚上要得到充足的休息。如果长时间睡眠不足，眼睛的各种功能就会出现衰退，除了眼皮跳甚至会导致视力下降、眼睛红肿等其他眼部疾病。

3、控制用眼

在工作和学习的同时不要忘了注意保护眼睛。每隔一段时间可以闭上眼睛上下左右活动眼球或是按摩眼部、眺望窗外来缓解眼干涩，还可以配合服用一些护眼产品来放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。

LALA护眼片中含有蓝莓、藏花酸、黑醋粟等成分，可以抵抗多种病菌、延缓衰老、保护视力及神经系统，有效预防糖化、近视、老花眼等眼部问题，同时又能疏经活络、通经化瘀，促进眼部血液循环，放松眼部周围神经及肌肉，缓解眼疲劳，改善黑眼圈、眼睛干涩肿胀等问题。LALA护眼片还能够提高夜间视力，改善眼睛模糊。

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