（本文由LALA酵素提供）

短时间便秘对身体并不会造成很大影响，但如果便秘长期得不到缓解，除了会引发胃肠道方面的疾病外，便秘困扰还会加重心理负担，对智力发育产生影响。

便秘的危害

1、加重和诱发某些疾病

便秘者在用力排便时，腹部压力升高，静脉血回流随之增多，心脏负荷量过度导致脑出血、心绞痛甚至心肌梗塞。高血压患者的血管本身就很脆弱，如果长时间用力排便很容易引起脑血管破裂。

2、引起心理和精神障碍

便秘让人在排便时产生精神紧张、焦躁不安的情绪，长期便秘会对人的精神和心理造成极大压力，有调查显示，男性长期便秘更易患帕金森病。

3、影响体质和智力的发育

细菌停留在人体肠道内会不断产生有害物质，排便可以把这些有害物质正常排出体外。便秘会让这些有害物无法及时排出，大部分毒素会被肠道反复吸收，进入血液后通过循环系统进入体内各个器官，大脑中枢神经会受到危害，可能出现老年痴呆症或者影响儿童的智力发育。

便秘如何改善

1、多喝水（LALA酵素）

便秘者起床后可以慢慢喝一杯水，刺激肠胃蠕动，从而帮助轻松排便。肠道内的水分会被停留在内的宿便吸收，如果体内水分不够充足，宿便就会变得干硬所以会排便不畅。

2、多吃果蔬

蔬菜和水果中的维生素和水溶性植物纤维，可以刺激肠道排便。尤其是香蕉，能起到润肠的作用，但一天不要吃过多，建议最好不超过三根。

3、饭后喝酸奶

酸奶中的益生菌可以滋养肠道中的有益细菌，让它们更好的维持人体消化道功能和排便功能，所以饭后喝杯酸奶，也可以改善便秘。

4、睡前喝杯蜂蜜水

蜂蜜水喝香蕉的功效差不多，都具有润滑肠道的作用。但要注意的是不要喝完就睡觉，否则会造成浮肿，最后等半小时后再睡觉。

5、使用促消化产品

严重便秘者如果在饮食上进行调理后仍未得到明显的改善，可以服用利于肠胃蠕动的产品来改善便秘。

LALA酵素是一款由75种天然植物乳酸发酵730天以上的复合酵素，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒。一般便秘者在服用3~7天后排便会有改善，1~3个月后排便趋于正常。LALA酵素还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形。

▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂ ▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂ ▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂ ▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂_▂▂_▂ ▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂_▂▂_▂_▂▂_