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孕期保养不当易便秘
DATE:2019-08-10 10:43:43

 

妊娠期是孕妇既幸福又温暖的时光,可是在享受腹中宝宝带来幸福感的同时,不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题。其中有一件不得不说的尴尬事儿就是孕期便秘,保养不当便很容易发生,这让多数孕妇叫苦不堪。那么孕期女性为何会发生便秘呢?如何治疗并改善孕期便秘呢?

 

(本文由LALA酵素提供)

 

孕期为什么会便秘

 

1、妊娠激素的影响

妊娠增大的子宫压迫结肠,导致肠道运动障碍,排便缺乏动力。而妊娠期孕妇的胃酸分泌也会减少,胃肠平滑肌张力降低,使肠道蠕动减慢,导致结肠传输时间延长。

 

2、食物因素

孕妇的食物过于精细,不利于大便的形成。孕早期孕妇的胃口会变差,喜好辛辣等刺激性食物,也加重了便秘的发生。而孕后期行动不便,加上膳食纤维摄入不足,肠胃的蠕动变慢,导致排便困难。

 

3、药物因素

保胎药在舒张子宫平滑肌的同时,对肠道平滑肌起到了抑制作用,减慢了肠蠕动;而中晚期孕妇服用钙剂补钙,钙在体内与草酸等物质结合,在肠道形成了不溶性沉淀物,也会使肠道蠕动减慢。

 

4、生活习惯

大多数便秘者没有养成每天大便的习惯,导致肠道内粪便水分进一步吸收,粪便干结而致便秘发生。

 

 

孕期便秘有什么危害?

 

1、久坐排便可加剧痔静脉瘀血,容易形成痔疮。

 

2、便秘发展成痔或肛裂,反复出血者可致贫血。

 

3、经常用力的排便动作,可能会引起子宫收缩,导致早产或流产的可能。

 

4、若好多天没有大便,易导致孕妇腹痛、腹胀。特别是在孕晚期,增大的子宫加之严重的便秘可导致肠梗阻并发早产,危及母婴安危。

 

5、分娩时,粪便堆积在肠道会妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。

 

 

如何治疗孕期便秘

 

1、建立良好的排便习惯

有习惯性便秘的孕妇尽量不要依赖药物,养成定期排便的习惯。排便时需集中注意力,减少外界因素的干扰。大便时不要久蹲,防止早产。

 

2、饮食调节

多吃蔬菜多喝水,增加膳食纤维的摄入。蔬菜中含有多种矿物质、维生素;多喝水可以清洗肠道,软化粪便,增加肠容量,促进胃肠蠕动。

 

3、适量运动

适量运动会增加肠蠕动,运动同时还可释放压力。避免久坐久卧,保持良好的生活规律。

 

4、适当用药LALA酵素

便秘情况比较严重的孕妇要在医务人员的指导下,使用开塞露或甘油栓。建议服用安全无副作用的排毒产品来改善便秘的情况。

 

 

LALA酵素是一款由75种天然植物乳酸发酵730天以上的复合酵素,可以在补充人体所需酵素的同时,促进肠胃蠕动,改善便秘并排毒。一般便秘者在服用3~7天后排便会有改善,1~3个月后排便趋于正常。LALA酵素还能够促进人体消化,平时配合饮食、适当运动,还能够健康塑形。


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