（本文由LALA青汁提供）
皮肤瘙痒的问题在生活中最为常见，一般与皮肤受到外界刺激有关，但如果长期发痒并反复感染就要注意，是否是早期糖尿病发出的信号。
而糖尿病属于一种慢性疾病，一旦患上，较难根治。并且年轻人患上糖尿病的机率大幅增加，这大多是由于平时的饮食和生活习惯造成。所以在日常生活中要尤其注重身体的保养，预防糖尿病的发生。当血糖升高时，皮肤会出现些许症状，如若发现，一定要及时诊治。
糖尿病的早期表现有哪些？
早期糖尿病患者的皮肤是细菌和真菌滋生的部位，易引起皮肤瘙痒。并且血糖太高的人，血液中的糖分含量也会升高，血糖长期刺激皮肤，皮下黏膜容易出现脱水，失水后皮肤会变得干燥，也会出现全身瘙痒。
皮肤刺痛
如果皮肤经常出现麻木和刺痛感，尤其是手部和脚部时，这很有可能是体内血糖太高导致的。由于血液中的糖分含量高，会造成局部皮肤的神经组织变化，血液流通不顺畅，因此皮肤上就会出现麻木和刺痛的感觉。
出现黄瘤
有些糖尿病患者会发现皮肤突然出现黄色的小肿瘤，形似米粒大小的疹子状物体。这可能是反映体内血糖没有控制好的情况，因为高血糖会引起代谢障碍，使胆固醇类的东西残留在皮肤表层，皮肤就会长出黄瘤。
皮肤出汗多
因为血糖代谢障碍、神经功能紊乱、交感神经兴奋、汗腺分泌异常，糖尿病患者的皮肤就会出现潮湿和多汗的现象。这是属于神经病变的早期信号，也是糖尿病带来的皮肤并发症。
毛囊炎
早期糖尿病患者体内的血糖浓度要比正常人高，皮肤组织的含糖量也会比较高，容易滋生细菌和真菌，出现感染，进而造成毛囊炎。皮肤上会出现类似于痱子状的炎症，形似小疙瘩，触摸时会有痛感。
如何有效预防糖尿病？
控制体重
随着肥胖程度的增加，糖尿病的发病率也会明显增加。中度肥胖者糖尿病的发生率为正常人的4倍，而重度肥胖者糖尿病的发生率可高达30倍。肥胖是患上糖尿病的重要病因之一，有效控制体重，可以减少患上糖尿病的几率。
科学运动
运动可以改善血糖和血脂的代谢紊乱，还可以有效的转换饮食中的血糖，避免在身体里囤积。运动还能够提高身体体质，调节体内血糖。可以适量的进行体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳等。能够有效促进体内血液流通，提高身体代谢水平，对于控制血糖很有帮助。
规律作息
保证规律作息，避免熬夜也是防治糖尿病的好方法。与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加5倍。要保证每天8小时的睡眠，每晚11点前准时入睡，良好的睡眠可以有效控制血糖水平。
定期检查
糖尿病人群要学会自我检查、定期体检。例如定期测血糖和尿糖、定期检查肝功、肾功、血脂等。从而有效的调整饮食和活动量，将血糖控制在理想范围内，降低并发症的发生率，有效预防糖尿病。
调节饮食
想要远离糖尿病，饮食最为关键，避免甜食的摄入可以有效控制血糖的升高。要减少高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物；增加低热量、高纤维食物的摄入。可以吃辅助降糖的食物，要遵循少食多餐的饮食原则，不要暴饮暴食。日常饮食以清淡为主，多吃蔬菜和粗粮，富含丰富的维生素与膳食纤维。同时可搭配营养品一起服用，可以更好的起到降血糖的作用。
LALA七星青汁中含有大麦若叶末、桑叶提取物、菊芋汁粉末等成分，可以平衡人体酸性体质、消炎杀菌，改善因亚健康带来的一系列问题，同时又能控制人体在餐后对糖分的吸收，帮助糖尿病患者维持餐后血糖值并逐渐改善，对于想要减肥瘦身的人群也同样适用。最重要的是，LALA七星青汁的原材料都是有机食物，孕妇也可以放心服用。
