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腹胀不能忍,小心影响心脏收缩?
DATE:2019-11-12 11:07:24

 

 

很多人出现腹胀现象都不太重视,其实长期的腹胀,还会影响其他器官的健康。当腹腔胀气,会使横膈升高,胸腔受压缩变小,引起身体肺部的呼吸功能受限,造成呼吸不良,同时,会影响心脏的收缩,出现心脏舒张功能障碍现象。

 

(本文由LALA酵素提供)


腹胀是哪些原因引起的?

 

1消化不良

剩饭剩菜难免会有食物发酵现象,进食后会使回肠下端和升结肠存有大量细菌,如果细菌长期滞留,就会引起再次摄入的食物在肠内发酵,产生气体,同时,饮食习惯不良或吃饭时讲话等吸入大量空气,都会引发腹胀现象。

 

2、乳糖不耐受

是由于体内缺乏乳糖酶,当摄入牛奶等乳糖类食物,身体无法将这些乳糖进行分解,便会滞留在肠道内,引发乳糖消化吸收不良,同时,肠道细菌发酵分解乳糖的过程,会产生大量气体,出现腹胀、腹泻症状。

 

3、胃肠疾病

常见的胃炎、胃溃疡、结肠炎、十二指肠炎、胃下垂等胃肠道疾病,这些炎症类疾病都会造成肠胃蠕动慢,消化吸收异常,使食物长期潴留在肠道内,导致腹胀

 

出现腹胀该如何改善?

 

1、避免不良情绪

焦躁、悲伤、抑郁等不良情绪,也会影响肠胃的消化功能,并且还会刺激胃部,造成过多的胃酸分泌,使胃内气体多,加重腹胀的现象,所以要保持良好的心态,克服不良情绪。

 

2、注意锻炼身体

每天要坚持1小时左右的适量运动,还辅助克服不良情绪,提升自身免疫力,增强抗病能力,同时还能够帮助消化系统维持正常的功能,促进肠胃的蠕动。

 

3、热敷(LALA酵素)

发生腹胀的情况,可以用热水袋或热毛巾敷在腹部,温度不要太高,略高于自身体温,紧贴腹部并加压,让热量渗透进腹内,缓解腹胀的症状。

 

4、腹部按摩

平时对腹部进行按摩,按照顺时针方向按揉肚子,每次坚持三分钟左右,能提升肠道的蠕动能力,还能改善肠胃功能当出现腹胀的现象,如果腹部出现气块,还要通过缓慢按揉,将气块分散避免腹胀现象的加重

 

5、改善不良饮食

要避免奶油、汽水等含有大量气体的食物摄入,多食用易消化的清单食物,同时要细嚼慢咽,减轻胃部的负担,从而缓解腹胀情况,可以配合促消化的保健品共同食用,预防和改善腹胀现象效果更好。

 

LALA酵素是一款由75种天然植物乳酸发酵730天以上的复合酵素,可以在补充人体所需酵素的同时,促进肠胃蠕动,改善便秘并排毒。一般便秘者在服用3~7天后排便会有改善,1~3个月后排便趋于正常。LALA酵素还能够促进人体消化,平时配合饮食、适当运动,就能够健康塑形。


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