对于现在的上班族来说，久坐是最为普遍的现象，但长期保持一个姿势，会使局部处于潮湿状态，易滋生细菌并加速繁殖，从而造成尿路感染，出现尿频、尿液灼热的现象，一般女性最为常见。除此之外，根据体质不同，还会造成卵巢供血不足、子宫内膜异位症等妇科疾病。

(本文为以Rarmes粉秘提供）

而我们常见的尿频现象，也不一定都是尿路感染所致，也可能是受其他因素影响。

1.膀胱受刺激

当细菌通过尿道进入膀胱引发炎症，或是膀胱结核、结石的刺激，也会导致尿频，一般膀胱结核引发的尿频持续时间长，更难治愈。

2.神经原性膀胱

当身体受辐射、化学刺激等，会引发神经系统出现故障和紊乱，造成膀胱功能性失常，从而导致尿频，有些患者还会出现排尿次数减少的现象。

3.膀胱容量减少

当膀胱内的炎症、结石等发生病变恶化出现肿瘤，会使膀胱容量减少，使原本肾脏产生的尿量可以一次进入膀胱，反而需要转化为两次以上进入膀胱再进行排出。

4.患有糖尿病

糖尿病患者血糖水平的升高，超过了肾小球的吸收能力，便会出现喝水量多，尿频且尿量大的情况，一般在血糖平稳后症状会有所缓解。

如何改善尿频现象？

1.增强运动（Rarmes粉秘）

多参加一些运动，有助于提高身体机能，增强抗病能力，还能有效降低受细菌感染引发的多种疾病，但是要注意，进行骑车运动会刺激尿道，要尽量避免。

2.保持心情愉快

如果压力过大、焦虑等不良情绪，也会导致排尿系统的异常，尽量保持良好的情绪，舒缓自身压力，有助于改善体内尿液的新陈代谢，避免尿频的出现。

3.控制饮食

饮食上尽量少吃辛辣刺激的食物，少喝酒，多吃易消化的水果和蔬菜，避免便秘的出现，因为便秘也会影响排尿次数的增多。

4.注意卫生

保证女性私密环境的清洁，勤换内裤，可以有效预防细菌的滋生，避免尿路感染、膀胱炎症的出现，还能预防女性妇科疾病，可以配合护理液进行清洁改善。

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