经常加班的上班族，每天工作时间过长，且压力大，可能会影响到心脏健康，特别是每周工作时间超过49小时的人群，其患有隐匿性高血压的风险也就大大增加。

而隐匿性高血压是一种血压异常表现形式，这类患者在测量血压时没有明显的血压高，往往得不到及时治疗，反而造成并发症的风险明显升高。

(本文由LALA HB提供）

高血压有哪些并发症？

1.心血管疾病

如果血压长时间过高，且得不到缓解，就会影响血管的收缩功能，使血管失去原有的弹性，同时还会逐渐变狭窄，易引发动脉硬化，从而引发冠心病。另外，随着血压的异常升高，血流速度减慢，血液中的脂类物质还会堆积在血管壁上，最终形成了血栓等心血管疾病，还会有猝死的危险。

2.肾脏疾病

血压与肾脏是相互作用的，肾脏会分泌促使血压下降的激素，但如果患有高血压还不得以控制，也会直接影响肾素的分泌，导致肾功能下降，血压继而还会继续升高，形成恶性循环。

3.眼部问题

血压持续升高会破坏视网膜功能，使视网膜血管发生病变，特别是血管硬化后，眼周血液流通受阻，会造成视网膜缺血，易引发视力下降，或突然眼前一黑等情况，严重甚至还会失明。

4.心力衰竭

长期的高血压患者，血压控制不当会造成心脏肥大，且随血压的持续升高病情也会越来越严重，逐渐发展为心机增厚、心肌劳损，最终还会引发心力衰竭。

如何预防高血压以及并发症？

1.增强运动

运动可以有效促进血液循环，使血管收缩扩张能力增强，且养成坚持运动的良好习惯，还会增加血管的弹性，预防心血管疾病的发生。

2.戒烟酒（LALA HB）

烟草中的尼古丁等有害物质，会损伤血管，使血管变得窄、硬，从而引起血压的升高。而酒精会刺激心脏长期处于兴奋状态，促使血量增加，血压也会飙升。

3.良好情绪

熬夜、压力大、焦虑等不良情绪，会促使大脑皮质和下丘脑兴奋，使血管活性物质分泌增加，促使心率加快、血容量增加，也会引发高血压。所以要规律作息，缓解压力，保持良好地情绪。

4.健康饮食

在饮食上最重要的就是低盐，盐的摄入会直接导致血容量增加，血压升高；另外还要减少高糖、高脂肪的摄入，可以适当增加富含维生素的蔬菜水果，有助于血管松弛，减少血凝，还可以配合调节血压的保健品，预防高血压及并发症的发生。

LALA HB含有芝麻蛋白水解物、纳豆激活酵素、银杏叶精华粉等成分，可以阻碍血管收缩，清出血管内垃圾，改善血栓阻塞，并调节血流和动脉僵硬现象，调节血压，还可以提高人体机能，调理肠胃功能，促进营养的吸收，降低血液中的胆固醇，调节心脑血管疾病，避免“三高”现象。