(本文由LALA护肝宝提供) 

很多人都有过睡觉说梦话的情况，一般都会认为是睡眠不好的表现，但这种现象也可能是因为肝功能异常。

当肝脏受到损伤，会刺激人体的新陈代谢功能，使神经系统长期处于活跃的状态，从而影响到睡眠，出现睡眠期间说梦话的现象。

除此之外，睡眠中出现以下几种情况，也可能是因为肝不好所致。

1、失眠早醒

经常熬夜、失眠的人，会严重影响肝脏健康，使肝脏无法正常的进行代谢和排毒，同时，当肝脏出现疾病，也会对睡眠造成影响，特别是在凌晨1-3时期间醒来，就很可能就是肝脏排毒不顺畅所致。

2、频繁起夜

肝脏也具有分泌胆汁、促进消化的功能，如果肝脏出现问题，也会出现胆汁无法正常分泌的情况，对消化功能造成影响，可能会在睡眠过程中出现起夜腹泻等情况。

3、小腿抽筋

很多人认为睡觉时小腿抽筋是缺钙的表现，但实际上这也可能是肝不好的信号，肝脏的损伤会使体内毒素无法正常代谢排出，长期堆积在体内，便会刺激神经系统，出现夜里小腿抽筋的症状。

而我们都知道肝脏是很重要的器官之一，肝不好会进而引起很多疾病，所以及时调理肝脏也很重要，而早晨是一天中调理肝脏最重要的时间。

早晨如何调理肝脏？

1、空腹喝温水

很多人早晨起床会出现口渴的情况，是因为睡眠会使体内水分流失但却无法补水，但一些上班族由于忙碌常常忘记在早晨补水，却不知这时间喝温水更能促进一天的肠胃蠕动，有助于身体排毒，避免出现便秘的情况，减轻肝脏负担。

2、排便规律（LALA护肝宝）

当人体进食后，食物会在体内分解，转化为粪便排出体外，而排便也需要规律才能避免出现便秘的情况，如果长时间不排便，粪便会聚集在肠道内，一些毒素会被重新吸收，加重肝脏中的毒素。

3、吃早饭

不吃早饭，会使肝脏分泌的胆汁无法正常排出，堆积在胆囊中，逐渐沉淀结晶形成胆结石，会因此损伤肝脏功能，以及自身消化系统，所以要养成吃早饭的好习惯。

另外，生活中也要注意不熬夜、戒酒、保持良好情绪等生活习惯，有助于修复自身肝脏功能，也可以选择养护肝脏的保健品，配合修复肝功能。

LALA护肝宝中含有奶蓟草提取物、姜黄、小球藻等成分，可以为肝脏解毒并修复受损肝脏，减轻酒精过量对肝脏的损伤，促进胆汁分泌，提升肝机能，预防并修复肝炎、脂肪肝。LALA解护肝宝根据个人吸收情况，能在一定程度上增加饮酒量，改善酒后恶心呕吐、头痛等症状，阻断及改善酒精对神经系统的伤害，起到提神醒脑的作用，并预防和缓解因宿醉引起的乏力、头晕头疼等问题。