相信很多人都有过拉肚子的经历，并且认为只是频繁地上厕所而已，并无大碍，但实际上，由于拉肚子致死率已排第4名，最快不到12小时就有生命危险。特别是由于腹泻造成脱水和营养不良的儿童，以及自身患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老人，更要提高警惕。

除此之外，如果出现腹泻并伴有经常有恶心呕吐感、发热、剧烈腹痛、头晕心慌等症状，或腹泻48小时都没有缓解，还有长期便秘突然腹泻的患者也要注意，应及时到医院进行检查和治疗。

(本文由SLIM益生菌提供）

而拉肚子" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E6%8B%89%E8%82%9A%E5%AD%90" target="_blank">拉肚子也是腹泻的俗称，造成腹泻的原因有哪些？

1.感染

如果误食了细菌感染的食物和饮品，将细菌直接带入肠胃，继而引发的肠炎或痢疾，会出现腹泻等症状，另外，摄入未煮熟或变质的食物，可能会造成食物中毒，也会诱发腹泻。

2.肠胃功能紊乱

通常发生在夏季，比较喜欢吃一些生冷的食物，或在空调房内腹部受凉，便会造成胃肠功能的紊乱，加速了肠胃蠕动，引起腹泻。

3.药物反应

一些药物相互作用，会影响肠胃蠕动，还有一些会损伤胃粘膜造成胃动力不足，从而导致食物在胃里滞留，引发腹泻症状。

如果腹泻症状持续两个月以上，则会发生器质性变化形成慢性腹泻，主要就是发现腹泻不及时治疗，或者是身体其他疾病所致，需要及时找出病因进行调理。

拉肚子后要注意什么？

1、多喝水

其实腹泻最容易造成身体脱水和电解质紊乱现象，这时必须要注意水分的补充，可以选择含葡萄糖、氯化钠的补液进行调理，生活中则可以选择西瓜汁、苹果汁等进行补充。

2、确保心情愉快（SLIM益生菌）

确保良好的情绪也是治疗疾病的重要因素，可以多参加有益身心健康的户外运动，既能提升身体素质，还可以放松心态，对治疗腹泻等疾病有很好的辅助效果。

3、.饮食清淡

在拉肚子期间不要食用豆类、甘蓝菜类、以及含碳水、脂肪的食物，以免加重腹泻" class="taglink" href="/html/cn/index.php?ac=search&at=taglist&tagkey=%E8%85%B9%E6%B3%BB" target="_blank">腹泻，饮食尽量以清淡为主，可以选择富含营养的浓汤和粥类食物，并配合益生菌进行调理肠胃，清除有害的细菌病毒，改善腹泻问题。

SLIM益生菌中富含高活性的益生菌与益生元，可以减少幽门螺旋杆菌、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动、提高综合消化能力、保护肠道，改善口臭、腹泻便秘等问题，对于儿童容易生病、吸收差、易腹泻等问题有同样的改善效果。同时，SLIM益生菌中含有麦芽糊精、环糊精等成分，可以清理体内因雾霾、防腐剂等造成的垃圾毒素。