天气越来越热，很多人都已经离不开空调房，但要小心患上“空调病”，而且经常吹空调还会造成免疫力的下降，特殊时期更要注意。

（本文由SLIM益生菌提供）

“空调病”是什么病？

1.腹痛腹泻

室内温度与室外温差过大，会促使胃肠道蠕动速度加快，造成消化功能异常现象，引发腹痛、腹泻等消化系统问题。

2.感冒

身体害怕冷热刺激，会因此造成免疫力的降低，从炎热的室外进入低温的空调房，就容易出现感冒、发烧等疾病，甚至还会诱发出哮喘、肺炎等疾病。

3.头晕头痛

空调房都会紧闭窗门，属于紧闭的空间，长时间会出现室内含氧量不足，继而造成大脑缺氧，引发头晕头痛的问题，还会造成记忆力下降、失眠等情况。另外，还会由于血管的收缩、扩张，血压反复波动，继而诱发心梗。

4.关节疼痛

夏季本身穿的比较少，肩关节、膝关节、腕关节等部位可能会暴露在外，长时间处于空调冷风下，会出现关节及周围肌肉疼痛的症状，诱发肩、颈关节炎症。

经常吹空调应该注意什么？

1.多喝温水

夏季也要注意多喝温水，可以保护好胃肠道，还能够补充水分，避免水分流失造成的肌肤干燥、喉咙干痒等问题。

2.调节空调（SLIM益生菌）

空调温度尽量保持在26℃最合适，与室外差别不超过7℃，而且空调尽量不要直接吹人体，房间每隔2小时可以开窗换气通风。

3.注意保暖

如果是在办公室内吹空调，可以备一件外套，保护关节受风而着凉，而且睡觉期间尽量不要吹空调，身体睡眠期间更容易受凉。

4.饮食调理

经常在空调房可以多吃西红柿、冬瓜、苦瓜、食醋、生姜等食物，能调节肠胃消化系统，还能帮助你身体排毒吗，提高免疫力，也可以配合益生菌保健品，能预防肠胃疾病，提高免疫力。

SLIM益生菌中富含高活性的益生菌与益生元，可以减少幽门螺旋杆菌、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动、提高综合消化能力、保护肠道，改善口臭、腹泻便秘等问题，对于儿童容易生病、吸收差、易腹泻等问题有同样的改善效果。同时，SLIM益生菌中含有麦芽糊精、环糊精等成分，可以清理体内因雾霾、防腐剂等造成的垃圾毒素。