炎热的夏季是泌尿结石高发季，它包含着肾结石、膀胱结石、尿道结石、输尿管结石，大多是由尿液中一些物质的沉积、析出而形成。当患上泌尿结石后，复发率也极高，除了尿急、尿频、尿痛、尿血的症状，如果出现腰腹疼痛也要警惕泌尿结石。

(本文由Rarmes粉秘提供）

引发泌尿结石的原因有哪些？

1.生活环境

天气炎热，身体经常出汗，造成体内水分大量流失，如果不及时补充水分，就会使尿酸结晶与胶体沉积在一起，逐渐扩大继而形成结石。另外，摄入过多的无机盐，或盐的代谢障碍，也会使尿液中钙盐浓度升高，从而析出结石。

2.经常憋尿

经常憋尿会使膀胱内衍生大量细菌，继而诱发膀胱炎，这些细菌还会沿着输尿管上行，诱发输尿管炎和肾炎等泌尿系统感染，从而导致尿路结石，而且炎症和结石症状还会反复发作。另外，平时不注意卫生，细菌也会随着尿路进入输尿管、膀胱等，诱发炎症并形成结石。

3.先天因素

如果有家族性的钙代谢异常或高尿钙的患者，或是先天输尿管狭窄，都容易导致泌尿结石。

4.长期卧床

比如骨折、关节炎、截瘫等病人需要长期卧床，容易造成肾盂积液，同时，过度摄入钙剂还会使血液中血钙浓度升高，也会诱发结石的形成。

如何预防泌尿结石?

1.多喝水

每天最好饮用1.5~2.5升的水分，确保足够的尿液，可以减少溶质结晶析出形成结石，而且有尿意不要憋尿。还要注意的是，不能用含糖饮料代替水，这些含糖饮尿只会增加肾脏结石的风险。

2.调整饮食（Rarmes粉秘）

一般食物中的含钙量不会引发结石，不需要担心钙摄入过量而减少牛奶、豆制品等含钙食物的摄入，应当限制盐、含草酸钙、嘌呤高的食物，增加粗粮及果蔬摄入量。

3.防治泌尿系统感染

泌尿系统感染是诱发结石的主要因素之一，并且有直接的关系，除了多喝水、不憋尿、提高身体素质，也要注意男女私密部位的清洁，是最实用且有效的防治方法，在清洁过程中最好可以配合温和杀菌的洗护啫喱。

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