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戴口罩更容易中暑?还会有生命危险?
DATE:2020-06-25 10:44:14

 

夏季难免会接触到中暑的问题,常发生于老人、儿童、孕妇等耐热能力较差的人群,需要注意的是,佩戴口罩更是增加了中暑几率,而且中暑后如果体温达到40℃以上的热射症状,还会有生命危险。

 

(本文由NENE水素提供)

 

为什么戴口罩易中暑

 

 

 

中暑是在高温和热辐射的长期作用下,身体调节体温的能力出现障碍,造成了水、电解质紊乱和神经系统功能损害。

 

而口罩会阻止空气的流通,造成面部温度的升高,引发自身散热系统出现障碍,同时,还会由于闷热使口罩内长期处于湿热的状态,不会出现喉咙干燥,就会减少水的摄入量,但气温炎热水分大量流失得不到供应,就会因此更容易出现中暑问题。

 

 

 

身体出现中暑有哪些表现?

 

 

 

1、先兆症状

 

一般在中暑之前会有一些先兆症状,如头痛头晕、冒虚汗、乏力、四肢酸、口渴等,除此之外,体温会略有升高,如果及时进行进入通风阴凉处,并进行补水,短时间就能恢复。

 

 

 

2、轻度中暑症状

 

体温通常会持续在38度以上,还会伴有面色潮红或苍白,皮肤灼热或四肢湿冷,血压下降、脉搏加快等表现,及时处理数小时内就可以恢复状态。

 

 

 

3、重度中暑症状—可分为热衰竭和热痉挛,严重需要及时就医

 

 

 

热衰竭症状,常发生在老年人或中暑长时间不进行处理的人群,体温会达到38℃以上,还会伴有恶心呕吐、瞳孔扩、四肢痉挛、意识不清晰甚至晕厥的情况。

 

 

 

热痉挛症状,多发于大量出汗且水盐不及时补充的中暑人群,导致了血中氯化钠浓度显著降低,会伴有肌肉阵发性的痉挛、疼痛。

 

 

 

如何正确避免中暑问题?

 

 

 

1.多喝水NENE水素)

    

夏季水分流失较快,不能等到口渴才喝水,每天确保1.5L~2.5L水分的补充,也可以选择菊花茶、绿茶等饮品,饮食上尽量选择清淡易消化的果蔬,也能配合补水。当天气较热出汗多时,可以适当进行盐水的补充,避免水、电解质失衡,预防中暑现象。

 

 

 

2.稳定情绪

 

很多人会因为炎热的天气变得更加烦躁、低落等不良情绪,殊不知这样还会引发“情绪中暑”,总是患得患失、注意力无法集中,所以夏季更要注意调节心理状态,确保良好的情绪。

 

 

 

3.躲避高温环境

 

夏季出门尽量避免烈日的直射,也可以避免中午时间段的外出,随身携带风油精、冰袋等解暑降温的好物,一旦出现不适一定要移步阴凉通风处,适当给自己降温。

 

 

 

4.充足的睡眠

 

夏天人体代谢更旺盛,易引起疲劳、犯困的情况,所以保证充足的睡眠在夏季也很重要,在睡眠中修复各器官和系统,提高精神状态和身体素质,能有效预防中暑问题,可以搭配一些助睡眠保健品配合调理。

 

 

NENE水素中含有负氢离子及氨基酸,可有效去除过剩的活性氧,从而舒活神经紧张状态,改善睡眠质量,并引导人体进入深度睡眠状态,避免夏季中暑问题。还可以在深睡中有效修复衰老细胞,推迟更年期,保持内脏及皮肤的年轻态,达到冻龄的效果,使人体“睡得早、睡得好、睡不老”。

 


    

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