在生活中,无意间的磕碰难免会出现皮肤淤青的情况,但如果并没有受外伤影响,出现了不明原因的淤青,那就可能是营养不良的表现。
当血液中缺少维C、维E等营养物质,体内的羟基脯氨酸和软骨素硫酸盐会减少,造成凝血因素异常,易导致皮下出血,从而出现淤青的情况。
(本文由LALA HC提供)
还有哪些原因会造成不明原因的淤青?
1、睡姿不当
当人在睡眠期间长期保持一个姿势,如果不注意睡姿长时间压着一个部位,就会影响局部血液流动情况,并受压力的作用下形成淤积的血液,出现淤青。
2、血液疾病
血管壁功能受感染或遗传因素的影响,会使毛细血管的脆性增加,当肌肤出现轻微的摩擦,就会导致毛细血管劈裂,这类人群经常会在肌肤上看到淤青。
3、血液杂质过多
身体中各个部位都有细小的血管,当血液中的杂质增多,就会出现血管变硬、变脆、失去弹性的情况,很容易造成血液淤堵,然后形成淤青。
除此之外,当身体出现淤青还伴有以下两种情况,更应该重视起来,要及时去医院配合检查和治疗。
1、淤青伴黄疸
如果身体突然出现淤青且伴有黄疸,就很可能是肝硬化、肝癌等肝病的征兆,当肝脏出现异常,血液中的凝血因子会出现故障,导致淤青的出现,同时肝脏受损后会使肌肤发黄,当这两者共同出现,肝脏受损程度也比较严重了,要及时治疗。
2、淤青伴头痛
当身体出现突然淤青并伴有头晕、发热的情况,这可能是与造血系统相关疾病有关,比如白血病、血小板减少等,对身体的危害都很大,也需要尽快检查治疗。
如何减少淤青的发生?
1.加强运动(LALA HC)
平时坚持运动,可以促进全身的血液循环,是血液流动更顺畅,还有助于改善血管弹性,可以选择快走、慢跑、游泳等有氧运动,能有效预防淤青的出现。但要注意,当有淤青出现的同时,不要进行剧烈运动。
2.保持良好的情绪
当身体长时间处于抑郁、紧张的情绪,要学会放松自己的精神状态,保持乐观、开朗的心情,对血管壁和血液流动情况都要很好的帮助。
3.饮食调理
如果是肥胖和中老年人,要特别注意血管健康,平时可以注意血管和血液的营养需求,还要注意饮食方面的营养补充,还可以配合相关保健品,保护血管内膜细胞远离损伤。
LALA HC深海鱼油来自于深海鱼脂肪萃取物,还含omega-3、EPA、DHA等,可有效地清除血管壁上脂肪,以及代谢垃圾,降低血液黏稠度,使血管软硬恢复正常,避免血管堵塞问题,促进血液循环,避免淤青的经常出现。还可以促进大脑的代谢,并有效调节眼部疲劳,预防眼部疾病,能够有效地预防脑梗塞、“三高”等心脑血管疾病。