相信很多人都有过排便不干净的经历觉，一般还总有擦不净的时候，这种“不爽”的情况出现与肠道内细菌过多有关，肠道内有害菌过多会造成肠道感染，形成慢性肠炎，使肠道蠕动速度减慢，从而导致大便排不干净。

另外，平时作息不规律、疲劳过度、精神压力大等不良生活习惯，还会促使免疫力下降，增加肠道感染炎症的几率。

(本文由LALA高浓度益生菌粉提供）

还有哪些原因会造成排便不净的情况？

1.大便习惯不规律

平时饮食比较喜欢吃辛辣油腻的食物，或经常带手机排便等习惯，会影响排便规律，容易导致便秘，还容易出现直肠脱垂的现象，继而造成排便不干净的感觉。

2.湿气重

脾胃功能差的人容易出现湿气重的情况，而湿气重的危害影响着全身，最常见的表现就是大便粘，造成排便困难、经常排不干净的现象。

3.肠道肿瘤

如果肠道内有恶化而形成的肿瘤，瘤体会不断变大，然后会造成肠道功能紊乱，形成肠梗阻，继而影响排便，出现排便不干净的情况。而肠道肿瘤比较严重，需要及时去医院将瘤体切除。

如何防治排便不干净的现象出现？

1.选择性饮食

平时尽量远离生冷、辛辣等刺激性食物，可以多吃粗纤维、低脂肪类食物，尽量保持饮食的清淡，但也要确保充足的营养补充，而且每餐要定时定量，不要暴饮暴食。

2.多运动（LALA高浓度益生菌粉）

运动能够有效提高身体素质，增强免疫力，预防肠炎的反复发作，同时还能促进新陈代谢的能力，改善便秘和湿气重的问题。

3.加强卫生管理

平时要做到饭前洗手的习惯，避免细菌随食物进入口中，而且也不要吃一些变质、发霉、生食等不干净的食物，都可能将细菌带入肠道内，引起慢性肠炎的出现。另外，还要配合含益生菌的保健品，可以在肠道内帮助有害菌的清除，预防肠炎，调节肠道系统功能，从而改善排便不干净的情况。

LALA高浓度益生菌粉中含有乳酸菌、难消化性糊精、双歧杆菌等成分，可以减少肠道内有害菌，协助体内的菌群平衡，促进肠胃蠕动，改善口臭、腹泻、便秘等问题，还可以提高综合消化能力和营养吸收，提高抵抗力。同时，女性使用还能平衡私密部位的菌群失衡，调节生殖道酸性环境，防治阴道炎症，婴幼儿易生病、吸收差、易腹泻等问题也有同样改善效果。