感冒是生活中的最常见疾病，特别是在秋冬季最容易出现，而感冒和流感多是由于病毒引起的，难免会有传染的可能性。

(本文由LALA免疫原提供）

但很多人都认为感冒快好时传染性最强，而实际上并非如此，还是要通过感冒的不同阶段来具体分析。

1.潜伏期

是指病毒入侵到出现症状的时期，被称之为潜伏期，常见的流感病毒的潜伏期大概为2~4天，最多也可达到7天，此阶段病毒正在体内定植，也会有少量病毒排出。

2.发病期

当身体刚开始出现症状时，是病毒在体内开始大量自我复制的表现，也是暗示免疫系统开始发挥作用的“信号”，当病毒复制达到高峰期时，身体症状就会比较严重，此时是病毒排出的高峰期，最容易传染。

3.恢复期

机体免疫功能逐渐“打败”病毒，症状逐渐消失，但病毒不能很快地完全消除，还是会持续一段时间的传染性，此时不注意身体，感冒、流感很容易复发。

由此可见，只要身体内携带病毒，就有一定的传染性，而症状明显期是传染性最强的阶段，所以平时要时刻注意预防病毒传染，以免造成感冒、流感、肺炎等疾病。

如何防止被感冒传染？

1.加强体育锻炼

平时坚持身体锻炼，能够促进全身的血液循环，提高身体的免疫力，可以有效预防病毒的入侵，减少患病几率，但天冷时期运动后要注意不要着凉，以免影响免疫系统。

2.保持卫生（LALA免疫原）

不注意卫生就有利于细菌的滋生和繁殖，因此，平时要注意勤洗手，外出也可以佩戴口罩，增强鼻粘膜的免疫能力，避免细菌交叉感染。

3.保持心情愉快

情绪的好坏也影响着免疫系统，平时压力大、易怒等不良情绪，都会使免疫能力下降，因此要保证良好的情绪，适当放松心态，还要确保充足的睡眠。

4.注意饮食

每天要保证规律的饮食习惯，不要有节食或是轻断食的想法，而且饮食上要尽量避免油腻、辛辣等刺激性食物，确保营养均衡，多吃高蛋白、高纤维的食物，以保证免疫系统能正常运行，远离病毒入侵，还可以搭配提高免疫力的保健品，对预防感冒、肺炎等传染性疾病都有效果。

LALA免疫原含有叶酸、VC、乳铁蛋白、硒酵母、金时生姜粉末等成分，可以提高身体机能，增强免疫力，减少细菌及病毒的感染，预防感冒、发烧、流感等。同时，还能优化精液质量、提高精子存活率，促进精子生长、提高精子活跃度，增加精子数量、提高精子密度，同时维持精子结构的稳定性，提高受孕率。