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运动后洗澡会头晕,可能你患了糖尿病?
DATE:2020-11-06 16:31:48

 

 

 

 

 

很多人在运动锻炼后都有马上洗澡的习惯,当出现头晕的状态时,往往会认为是运动过度造成的,但也要警惕,这可能是因为你患了糖尿病

 

 

 

 

 

 

 

因为糖尿病患者运动后洗热水澡,会引起血糖骤降,继而导致大脑和心脏供血不足,从而造成头晕的情况,严重者还会出现晕厥、心脏缺血等问题。

 

 

 

 

 

 

 

所以,平时要时刻关注自身健康情况,如果发现运动后有头晕的情况,要及时进行糖尿病的排查。还要注意的是,虽然糖尿病患者多加运动有助于血糖的稳定,但不要在运动后直接洗澡,以免出现生命危险。

 

 

 

 

 

 

(本文由LALA BS提供)

 

除此之外,糖尿病患者运动后还要注意哪些问题?

 

 

 

 

 

 

 

1、不要立即吃饭

 

 

 

很多人在运动之后会有口干舌燥的现象,便想要马上去喝冷饮,这样很容易造成肠胃功能的紊乱。另外,运动后身体释放了大量热量,难免会有补充食物的冲动,如果运动后立即吃饭,则会促使血糖快速上升,更易诱发并发症。

 

 

 

 

 

 

 

2、环境温差大

 

 

 

运动的过程中会出汗、浑身发热,如果运动后马上进入空调房或是吹风扇来降温,会促使毛细血管快速紧闭,而糖尿病患者体温调节能力较差,很容易患上感冒等疾病,甚至还会造成血压和血糖的上升。

 

 

 

 

 

 

 

3、避免蹲坐

 

 

 

运动之后身体难免会比较疲惫感,如果立刻采取蹲坐的方式来休息,达到缓解疲劳的效果,而对糖尿病患者来说,这样很容易诱发心脏方面的疾病。

 

 

 

 

 

 

 

那么,只要糖尿病患者运动时注意以上问题,就有助于控制血糖稳定,但在生活中,影响血糖波动的原因还有很多,要抓住生活细节,改善其他不良生活习惯。

 

 

 

 

 

 

 

糖尿病患者生活中要注意什么?

 

 

 

 

 

 

 

1、观测血糖

 

 

 

糖尿病患者血糖波动时,身体也会有一定的不适反应,一定要每日观测血糖的变化,如果发现血糖升高或骤降就要及时控制,如果无法自行控制建议及时去医院就诊。

 

 

 

 

 

 

 

2、呵护皮肤LALA BS)

 

 

 

糖尿病患者的肌肤出现外伤或是感染后,伤口愈合比较慢,很容易造成感染扩大,所以糖尿病患者平时要注意肌肤问题,以及手足肌肤的干燥清洁,以免并发症的发生。

 

 

 

 

 

 

 

3、规律三餐

 

 

 

糖尿病患者的饮食要格外注意,要注意三餐的规律性,也可采取少食多餐制,除此之外,还要减少碳水类、甜品类等含糖高的食物摄入,可以适当配合一些稳定血糖的保健品配合。

 

 

 

 

 

 

LALA BS苦瓜精华胶囊片中含有玉米丝提取物、桑叶提取物、难消化糊精等,可以稳定血液粘稠度,增加血中凝血酶原,稳定血糖,还可以清除体内自由基,降低血清胆固醇和体内脂肪量,调节肠内环境。同时,还能够提高人体肝功能,预防视力下降,避免糖尿病并发症的出现。

 

 

 

 

 

 


    

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