在日常生活中,面对工作压力、人际沟通不畅、考前焦虑等情况,难免都会有情绪不好的时候。而女性长时间处于负面情绪的状态中,对身体的危害很大,尤其是会造成荷尔蒙失衡,继而影响卵巢的健康。
(本文由palilis凝胶提供)
还有哪些习惯会影响卵巢?
1、久坐
女性久坐不仅容易造成腰椎间盘突出,还容易形成盆腔淤血,引起各种妇科问题,如果长此以往不进行改善,便会伤及卵巢。
2、穿紧身衣
很多爱美的女性更喜欢凸显自己性感的身材,经常穿一些紧塑身型的衣物,让身材看起来更加完美。但其实穿这类紧身衣是会压迫子宫和输卵管附近组织,很容易造成卵巢受损。
3、熬夜
通常人的各种激素都是在睡眠期间分泌的,如果经常熬夜,便会造成女性激素水平的紊乱,继而出现月经不调、卵巢储备功能下降等问题,严重还会直接造成女性不孕。
4、不注意保暖
通常女性冬季穿的太少、夏季还喜欢穿露脐装,虽然看起来很时尚,但是很容易让身体受寒,如果寒气长时间在体内堆积形成宫寒,也会伤害卵巢健康。
而对女性而言,在平时的生活中尽可能去学习保护自己的卵巢健康是非常重要的,而且并不是很难,在生活中尽量做到以下几点。
1、调整好饮食
想要保护卵巢,就要从饮食入手,平时尽量少吃辛辣刺激的食物,多吃一些富含蛋白质的鱼虾蛋类食物,以及能够补充雌激素的大豆制品,都能辅助保护卵巢。
2、适当运动(palilis私密紧致凝胶)
平时坚持运动不仅能维持好身材,还有助于促进血液循环,提升身体各机能,有利于女性保持卵巢健康,还能促进多巴胺分泌,调节荷尔蒙平衡。但要注意的是,不建议睡前2小时内进行剧烈运动,会刺激大脑兴奋而影响睡眠,如果不得不选择在睡前运动,就适当进行轻度瑜伽即可。
3、局部按摩
长期久坐的办公族可以定期进行小腹的按摩,沿腰线两侧向肚脐部位按摩,然后平躺在床上,以肚脐为中心顺时针和逆时针按摩,有助于促进局部血液循环,保养卵巢健康。
4、保持夫妻生活和谐
因为卵巢的健康与荷尔蒙平衡的关系尤为重要,平时保持规律的和谐夫妻生活,就能促进荷尔蒙分泌平衡,养护卵巢功能。另外,女性如果在没有备孕打算的情况下,不要长期服用避孕药来控制生育,以免干扰卵巢功能。
而和谐的夫妻生活少不了双方的共同努力,除了要做好前戏外,还可以借助palilis私密紧致凝胶来配合。它含有大蒜精华、迷迭香提取物等成分,可以滋润生殖道,提升紧致效果,改善生殖道松弛并减少同房损伤,从而提高同房生活质量,辅助荷尔蒙的调节,养护卵巢功能。同时,还可以温和消炎杀菌,平衡酸碱性,提高生殖道免疫力,减少霉菌等细菌感染,预防并治疗妇科炎症的反复发作。
使用方法:
身体平坦放松,将注射器放入生殖道约5~8cm,推动凝胶进入生殖道。每次用一支,35岁以下女性两天用一次,35岁以上女性每天用一次。