一般来说，夫妻房事期间，男性能坚持5~30分钟内都属于正常范围，如果全程能在10~20分钟内，双方更容易得到满足。

(本文由SOL-MHG私处按摩啫喱提供）

但实际上，大家常常误以为夫妻房事持续时间越长，同房体验感越好。其实，时间过长也不一定是好事，可能会给身体带来以下不好的影响。

1、全身疲惫

无论男女，在房事从从兴奋到高潮期间，身体的许多组织器官都参与了这个特殊的生理过程，比如全身肌肉紧张、心跳加快、血压升高等，需要消耗身体很多能量。因此时间拖得越长，疲惫感越严重，甚至还会感觉到肌肉酸痛、全身乏力等不适，影响第二天的工作和生活，

2、妇科问题频发

在同房时，双方的生殖系统都处于高度充血的状态下，如果持续时间过长，女性极易出现泌尿系统感染、月经失调、妇科炎症等问题，而男性还容易造成前列腺炎等问题。

如何做到和谐的夫妻生活？

1、充分沟通

建议双方不要因害羞而疏于交流，或是一昧地迁就对方。如果在同房之前，双方能进行充分沟通，能达到身体和内心的的共鸣，让夫妻生活更愉悦。

2、改变环境（SOL-MHG私处按摩啫喱）

很多夫妻生活追求的是情景式沉浸，可以注意一下卧室的布置，比如在床上摆放玫瑰花瓣、用香薰蜡烛替代日常灯光等，增加浪漫的氛围气息，让双方更容易进入状态，调动双方的兴致。

3、做好安全措施

我们都知道人流手术对女性身体的影响很大，因此为了女性的安全健康着想，在没有备孕打算的情况下，要做好备孕措施，尽量不要相信安全期可以避孕的说法，可以借助安全套或避孕药来进行，而且戴安全套还能避免交叉感染。

4、借助润滑剂

随着年龄增长，女性出现干涩、同房疼痛等情况非常普遍，如果想要体验更好的夫妻生活，就可以挑选安全且温和的润滑剂进行，让双方快速进入状态，更容易兴奋、享受高潮，达到和谐的夫妻生活。

SOL-MHG私处按摩啫喱中含有突厥蔷薇花水、霍霍巴叶提取物、桃叶提取物、迷迭香叶提取物等成分，质地是水溶性不油腻，可以滋润肌肤，远离干涩和阴蒂包皮粘连问题，在同房时容易激发兴奋，快速进入高潮，坚持使用还能保护外阴，避免交叉感染，远离妇科炎症和前列腺炎等干扰，改善瘙痒异味。同时，SOL-MHG私处按摩啫喱属于食品级润滑剂，不含防腐剂。