女人到了中年之后，身体各方面都会发生变化，很多女性开始放弃了同房生活。但如果中年女性太久不同房，会引起内分泌紊乱，加速卵巢老化，加速更年期的到来，老得更快。所以，女人到了中年之后，也要定期进行规律的夫妻生活，尽量每周维持1~2次。

（本文由palilis私密护理凝胶提供）

除此之外，中年女性的体质远不如20岁的少女，也要尽量戒掉生活中的坏习惯，可以避免疾病到来或延缓衰老。

中年女性要改掉哪些坏习惯？

1、经常熬夜

睡眠对于中年女性特别重要，只有拥有高质量的睡眠，才能更好地面对生活和工资的问题。而且人在睡眠期间，也是各个器官修复的时间，如果长时间熬夜，身体器官得不到休息，就更容易生病，而且会加速衰老。

2、情绪不稳定

很多女性到了中年之后，面对生活和工作的压力越来越大，会使女性的代谢功能变差，内分泌也变得紊乱，继而导致抗病能力的下降。

3、懒得运动

当代人普遍都在依赖电子产品，多数人都缺乏运动，但如果懒得运动，身体代谢功能会变差，越是中年女性身体变胖的几率越大，而且还容易出现一些心脑血管疾病。

4、抽烟喝酒

女性到了中年，身体器官的代谢能力开始变差，如果还继续抽烟喝酒，对身体的伤害更大，患病几率更高。

女人到中年后要注意哪些保养？

1、注意饮食

女人到了中年以后，饮食上要避免高油脂类食物，因为女性随年龄增长代谢能力变慢，这些油脂很容易进入血液或附着在器官，上号健康。因此，要尽量以清淡饮食为主，还可以多吃一些抗氧化、抗糖的食物，能清除体内多余的自由基，提高器官功能，延缓衰老。

2、调节情绪（palilis私密护理凝胶）

负面情绪会直接影响身体健康，特别是到了中年以后，要学会舒缓负面情绪，乐观面对生活，有什么烦恼可以多与家人沟通，或是听听舒缓的音乐、旅游等，让情绪稳定下来，并注重睡眠时间充足。

3、坚持运动

女性到了中年之后虽然骨质和体质都有变差，但也要根据自己的能力来进行适当运动，可以缓解压力，并提高身体素质，预防疾病入侵。

4、规律的夫妻生活

很多女性无法继续同房，不仅与生活压力有关，还与私密逐渐干涩松弛有关，同房只会感到疼痛，完全得不到满足。其实，搭配私密滋润紧致的护理产品，就可以解决这些烦恼，享受高质量的夫妻生活，也可以提高身体素质、延缓衰老。

scophil palilis私密护理凝胶中含有大蒜精华、迷迭香提取物等成分，可以滋润生殖道，提升紧致效果，改善生殖道松弛并减少同房损伤，从而提高同房生活质量，辅助内分泌的调节。同时，还可以温和消炎杀菌，平衡酸碱性，提高生殖道免疫力，减少霉菌等细菌感染，预防并治疗妇科炎症的反复发作。

使用方法：

身体平坦放松，将注射器放入生殖道约5~8cm，推动凝胶进入生殖道。每次用一支，35岁以下女性两天用一次，35岁以上女性每天用一次。