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工作越忙越容易胖,当心“过劳肥”和猝死一样可怕!
DATE:2021-06-11 21:41:50

 

有调查发现,工作3年左右,有超过25%的人群比刚入职时有体重上涨的情况。这种肥胖倾向就被称之为“过劳肥”。

 

 

 

 

而“过劳肥”涉及的人群也非常广泛,这不仅仅是影响身材外貌,更是在一定程度上增加了健康危害,在某种意义上说,它的危害并不亚于猝死。

 

 

(本文由sururu酵素提供)

 

过劳肥”的原因有哪些?

 

 

 

 

1、睡眠不足

 

很多人由于工作过于忙碌,晚上还要加班熬夜,经常睡眠不足或者彻夜不眠,就会造成饥饿激素的增加,让人有过量进食的冲动,同时新陈代谢也会降低,久而久之造成身体耗能处于低下状态,极其容变会形成易胖体质。

 

 

 

 

2、压力大

 

平时的生活、工作压力大,易导致肾上腺皮质醇指数的升高,继而造成胃蠕动及消化功能增强,使食欲大开,随后摄入的热量远超出日常所需。

 

 

 

 

3、不良饮食习惯

 

很多现代年轻人饮食不健康,三餐不规律,经常暴饮暴食或猛吃高糖高热量的零食,而且运动量还不足,这些都会导致肥胖的出现。

 

 

 

 

怎样避免“过劳肥”?

 

 

 

 

1、多喝水

 

上班族尽量少喝咖啡,虽然能起到提神的作用,但过多摄入会加速衰老,平时还是多喝水,来提升新陈代谢,还能辅助情绪的稳定。

 

 

 

 

2、按时睡眠SURURU酵素片)

 

保证充足的睡眠能消除疲劳,让人全身放松,能更好地释放压力。不仅如此,充足的睡眠也能提高新陈代谢,帮助脂肪燃烧。

 

 

 

 

3、加强运动

 

平时坚持运动能促进新陈代谢,帮助身体燃烧脂肪,提高身体素质,而且压力大时也可以进行舒缓的运动,能促进多巴胺分泌,情绪稳定。

 

 

 

 

4、调整饮食

 

平时还是要尽量控制高盐、高糖、高脂肪的食物,多摄入含维生素和纤维素的食物,能够维护神经系统稳定,促成代谢并能调节内分泌,也可以选择含这些营养的保健品配合,及时排清宿便,轻松减压和瘦身。

 

 

 

 

SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分,可以在补充人体所需酵素的同时,促进肠胃蠕动,改善便秘并排毒,还能够促进人体消化,平时配合饮食、适当运动,就能够健康塑形、延缓衰老。

 

使用方法:肥胖和便秘人群,建议早上空腹和睡前各2粒;久坐人群每日2粒,空腹或睡前,温水吞服。

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