骨质疏松对中老年来说是一件很常见的问题，如果发现个子变矮、腰酸背痛、驼背等情况，就要警惕是骨质疏松的问题了。

但骨质疏松也并不仅仅是老年人的专利，很多年轻人也会提早出现骨质疏松的问题，特别是偏爱重口味饮食的人群。

因为重口味主要是盐分较多，其中的氯化钠会分解人体中的钙元素，加速钙质的流逝，久而久之便会导致骨质疏松的出现。

（本文由scophil关节灵提供）

还有哪些因素会诱发骨质疏松？

1、遗传

骨质疏松具有一定的遗传性，如果家族当中，母亲患有骨质疏松，那么儿女骨密度比正常人要低，更容易患骨质疏松。

2、缺乏运动

如果人长时间缺乏运动，或是过度运动，会减弱峰值骨量和肌肉含量，没有肌肉的保护，骨骼会变得更加脆弱，容易造成骨质疏。

3、雌激素不足

对女性来说，雌激素不足时导致骨质疏松的重要因素之一，尤其是更年期后的女性。因为雌激素的减少会抑制破骨细胞，让骨细胞迅速被分解，导致骨量减少，从而形成骨质疏松，而且骨骼空隙增多。

4、生活习惯

有研究表明，酒精和烟草中的有害物质及毒素会导致骨细胞中毒、坏死，使得骨量降低而诱发骨质疏松。另外，还有一些地区长时间没有阳光照射，也会影响钙质吸收，导致骨质疏松症。

如何预防骨质疏松？

1、保持愉快的心情

很多人都不重视心理调节，虽然心里因素与骨质健康关系不大，但保持愉快的情绪对身体健康和营养的正常吸收都有所帮助，还有利于确保雌激素平衡，有助于预防骨质疏松。

2、养成良好的生活习惯（scophil关节灵）

除了要远离烟酒外，还要尽量避免浓茶、咖啡的摄入，不仅如此，还要保持规律作息，这有助于帮助人体健康，对防范骨质疏松这类慢性病很有帮助。

3、加强运动

人在运动时，神经内分泌调节系统会为骨骼提供很多营养，骨钙含量也会增加。所以，坚持每周不少于3天的运动，可以进行散步、慢跑、健美操等运动，都有助于降低骨质疏松症的发病率。

4、饮食调控

平时多吃含有钙元素和高蛋白的食物，并搭配维生素D的补充，可以促进钙质的吸收，也可以直接口服能够补充钙质，预防骨质疏松的保健品，更方便有效。

scophil关节灵中含有氨基葡萄糖、鲨鱼软骨提取物、大虎杖提取物、胶原蛋白等成分，修复磨损软骨，让关节软骨更有弹性、厚度，增加关节滑液，避免关节摩擦受损。同时，还能为关节补充营养，远离炎症干扰，缓解关节扭伤和劳累带来的关节疼痛，并预防骨质疏松、肩颈损伤等问题。

使用方法：每日3粒，温水送服，老人、成人、儿童均可服用。