白带是阴道分泌物的一种，正常情况下是无色无异味的，但会由于生理周期的变化和一些妇科病理原因发生变化。
不仅如此，白带的颜色和样变也是观察女性妇科健康的关键，因此，很多女性都很关注自己的白带变化。
（本文由palilis凝胶提供）
但令很多女性困惑的是，明明每天都很注意私密卫生，为什么还是会有白带异常的出现，可能与以下几种习惯有关。
女性长期久坐，会有盆腔充血的问题，而且坐久了私密比较潮湿，这种情况很容易滋生细菌，并入侵女性的私密部位，导致白带异常的出现。
市面上有很多私密清洗产品，有些女性会借助它清洁，但却不知道有部位洗液频繁使用会造成阴道内环境的微生态失衡，破坏女性的自洁能力，一旦感染了细菌就容易引发白带异常。
有些女性懒得换洗内裤，会有垫护垫的习惯，但其实护垫的透气性非常差，用后护垫非常潮湿，很容易造成细菌病毒的滋生，继而引发感染，出现妇科问题，随之白带也会变得越来越异常。
另外，还有些女性本身体质就比较差，抗病毒细菌能力较弱，也容易受到病原体的入侵与感染而引发白带异常。
女性出现白带异常该怎么办？
1、接受检查
如果你发现白带增多、颜色加深、性状改变、带血等白带异常的情况，或伴有刺激性气味，建议女性及时去医院接受相关的检查，不要盲目治疗，以免带来其他负面影响。
2、坚持锻炼（palilis私密护理凝胶）
特别是要提醒身体素质较差的女性要积极锻炼，有助于增强自身免疫力，帮助身体抵抗细菌病毒的入侵。另外，经常锻炼身体还可以增加隐私部位的温度，继而防止细菌滋生。
3、合理饮食
我们在调理白带异常的同时，还需要合理安排饮食，不要吃过多辛辣刺激性的食物，避免刺激加速炎症的发展。建议女性多吃一些清淡易消化的食物，可以减轻身体的消化负担，对诱发白带问题的控制也有帮助。
4、规律作息
长期熬夜不仅会影响第二天的工作，还会逐渐造成自身的内分泌紊乱，以及免疫功能的下降，这样不止会带来白带异常的问题，还会加快衰老及其他疾病的出现。
5、提高阴道自洁能力
相较于关注私密的清洁，更要调节阴道的菌群环境，提高阴道的自洁能力，避免妇科问题的反复发作，从而彻底改善白带异常的情况。
而scophil palilis私密护理凝胶就可以提高阴道自洁能力。palilis中含有大蒜精华、迷迭香提取物等成分，可以温和消炎杀菌，平衡酸碱性，提高生殖道免疫力，减少霉菌等细菌感染，预防并治疗妇科炎症的反复发作。同时，还可以滋润生殖道，提升紧致效果，改善生殖道松弛并减少同房损伤，从而提高同房生活质量，辅助内分泌的调节。
使用方法：
身体平坦放松，将注射器放入生殖道约5~8cm，推动凝胶进入生殖道。每次用一支，35岁以下女性两天用一次，35岁以上女性每天用一次。
