有研究调查表明，家里房间不干净、灰尘太多，也会令人变胖。

而这种变胖并不是因为吸食了灰尘，而是因为灰尘中含有阻燃剂、增塑剂邻苯二甲酸酯等成分，会影响人体正常的新陈代谢和免疫功能，从而导致肥胖。

（本文由sururu酵素片提供）

除此之外，还有哪些容易忽视的问题也会让人变胖？

1、开灯睡觉

如果睡觉时卧室有光线，会抑制人体褪黑素的正常分泌，从而影响人的食欲和新陈代谢，自然就会导致肥胖的出现。同时，有最新研究表明，睡觉时候关掉电视、台灯等一切“人造光源”还有助于减肥。

2、不吃早饭

很多人认为少吃就能瘦下来，但如果你不吃早餐，新陈代谢率会自动降低，使食物的消耗能力减慢，自然就容易堆积脂肪。同时，如果吃饭太快也容易变胖，还会导致消化功能减弱。

3、周末补觉

很多上班族工作日睡不够，都会在休息日补觉，但这种习惯也属于睡眠不规律，比睡眠不足还伤身。不仅会让人发胖，还会损害身体健康，增加患糖尿病的风险。

如何做到健康瘦身？

1、加强运动

其实绝大多数身材偏胖的人都不喜欢运动。但多做有氧运动，有助于燃烧脂肪，再搭配适当的力量型运动，能快速达到健康瘦身的效果，而且坚持下来减肥还不易反弹。

2、腹式呼吸

腹式呼吸的方法是在吸气时用最大限度向外扩张腹部，而呼气时要最大限度向内收缩腹部，要注意胸部要保持不动。腹式呼吸不仅可以让心肺功能充分发挥，还有利于废物代谢，清除腹部脂肪堆积。

3、保持乐观积极的态度

减肥其实并不难，要保持乐观积极的减肥态度，坚持自律，也能轻松变瘦。同时，还要加强睡眠充足且规律，也有助于减肥的正常进行，瘦下来也不易反弹。

4、控制饮食

饮食对身材有直接影响，在确保营养均衡的前提下，建议减少碳水化合物、高油脂、高糖、高盐的食物摄入，多补充高维生素和纤维素的食物。如果再搭配促进代谢的保健品配合，减重效果会更好，还不会危及身体健康。

SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒，还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形、延缓衰老。