正常情况下，适当运动有着增强新陈代谢水平、提高身体免疫力、减肥等多种益处。但是有很多人却发现，每天都会花大量时间运动，可是皮肤却变得越来越差。

这是因为你运动过量了，身体开始增加氧化压力，促使体内自由基数量急剧上升。

而自由基过剩最先攻击的就是皮肤细胞膜，破坏肌肤弹性和柔韧性，使皮肤细胞免疫能力下降，最终导致肌肤出现皱纹、暗沉，失去原本的弹性和光泽，变得越来越差。

（本文由DETO葡萄籽精华片提供）

由此可见，自由基过剩也是影响肌肤变差的关键因素之一。除了过量运动外，以下几种因素也会导致体内自由基过量，影响你的肌肤状态。

1、压力过大

当代很多年轻人因为工作和生活有着重度的精神压力，会使大脑释放出自由基和压力激素等有害物质，经常会出现失眠的情况，出现暗沉、黑眼圈等，严重还会影响身心健康。

2、吸烟酗酒

有研究表明，每吸一口烟就会制造十万以上的自由基，加速癌细胞生长，危害身体健康。而酒精进入身体后主要就是肝脏负责分解，当肝脏在处理这些酒精毒素时，就会产生自由基。

3、紫外线

当紫外线辐射刺激了皮肤后，会增加人体皮肤中的自由基。因此，紫外线不仅会导致肌肤变黑，也会加速肌肤衰老。

4、爱吃油炸食物

偶尔吃煎炸食物是可以的，毕竟脂肪也是身体所需的营养物质之一。但很多人偏爱油炸食物，这不仅会让人变胖，还会让身体产生过多的自由基，增加心脑血管疾病风险。不仅如此，就连油炸食物在加工过程中，所产生的油烟也会让人产生自由基。

如何有效清除体内自由基？

1、去除外因（DETO葡萄籽精华片）

在日常生活中要养成良好的生活习惯，减少手机、电脑，以及空调的使用时间，还要注意远离紫外线或有污染的环境。

2、去除内因

要学会自我情绪的调节，可以通过听音乐、旅游等方法帮助自己减压，严重时还可以找心理医生做心理指导，并保证充足的睡眠，能有效去除内部因素引起的自由基增高。

3、饮食调理

其实，自由基就是不饱和原子或基团，我们可以通过多吃含维生素、黄青素等成分的食物或保健品，帮助身体清除过剩的自由基。

DETO葡萄籽精华片中含有葡萄籽精华粉末、酵母精华、薏米粉末、乳酸菌H61等成分，就可以减少自由基，从而达到抗氧效果，并抵抗紫外线的侵害，修复受损肌肤细胞，保证肌肤水润，抵抗初老、抚平皱纹。同时，DETO葡萄籽精华片还有助于清除肌肤表面的黑色素，远离暗黄、色斑，提亮肤色，还你肌肤白皙嫩滑，留住年轻。