经常有人说“大脑越用越聪明”，但长时间用脑反而会危害身体健康，形成脑疲劳慢性疲惫综合征。（scophil水素胶囊）

有研究显示，大脑持续高强度的认知工作6小时后，就会开始积累谷氨酸在大脑的前额叶皮层，不仅会影响人的决策，导致精神不集中、反应迟缓、焦躁、健忘等精神系统症状，还会引发便秘、尿频尿急、胸闷气短等非精神系统疾病。

而除了高强度的工作和学习外，还有三个方面也会加重脑疲劳症状。

1、熬夜

人体缺乏睡眠会阻碍脑细胞的神经网络交流，从而干扰反应、思考等感知功能，加重大脑的疲劳症状。

2、压力

有研究发现，长期处于压力大的状态下，会使负责记忆存储的海马体萎缩，降低前额叶皮层功能，增大患认知障碍症和抑郁症的几率。

3、过度思虑

大脑会消耗人体约20%的能量，当激发神经元的时候，细胞就会吸取葡萄糖和氧气。如果思虑过度，就会燃烧更多的葡萄糖。而大脑中的能量大部分都以葡萄糖的形式存在，因此会减少大脑中的能量，加重疲劳。

但需要注意的是，大脑疲劳并不是像体力劳累一样休息一下就能缓解，需要通过以下形式为大脑减压。（scophil水素胶囊）

1、规律运动

如果身处压力环境中无法摆脱，可以采用运动的解压方式。建议每周做3次、每次最少20分钟的有氧运动，可以一定程度上缓解焦虑，提升大脑运作功能。

2、吃护脑食物

需要长期大量工作或学习时，可以多吃一些绿叶蔬菜、三文鱼、牛油果等保护大脑的食物，能够帮助大脑恢复功能。虽然咖啡、巧克力、茶叶能够醒脑，但并不能真正消除大脑劳累，不要过分依赖。

3、不带压力回家

当大脑感到疲劳时，就是应该休息的信号了。下班后不要继续想工作上的事，可以做一些自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐等，尽量放松，减轻工作带来的压力。

4、保证睡眠充足

大脑在睡觉时，“有害物质”——谷氨酸浓度会降低。因此，要尽量保证每天睡够7~8小时，而且午睡15分钟。但大多大脑疲劳的人睡眠质量都比较差，存在失眠、易醒、多梦等问题，导致大脑无法得到充分恢复，产生恶性循环。其实可以服用scophil水素胶囊，帮助你轻松摆脱睡眠差的困境。

因为scophil水素胶囊中含有水素、氨基酸、HGH酵素、葡萄籽精华等成分，能有效缓解失眠、多梦等睡眠障碍，引导人体进入深度睡眠状态，并且舒缓精神紧张、压力大等不良情绪，从而帮助大脑恢复状态，清除有害物质，缓解脑疲劳。

scophil水素胶囊还能让人在睡眠过程中调节体内荷尔蒙平衡，促进新陈代谢，甩掉多余脂肪，并排除使人老化的恶性元素，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果，远离炎症累积的衰老症状。