月经是女性的独特生理特征，往往会陪伴数十年之久。虽然月经会带来一些不好的感受，如腰酸、肚子痛、烦躁等，但也是重要的健康预测。（palilis凝胶）

一般来说，月经周期在21~35天之间，经期为2~7天，经量约5~80毫升，属于正常情况。一旦发生变化，就可能是在反映身体有某些健康问题，如卵巢功能障碍、内分泌失调等。

而最近有研究表明，月经周期还能预测更年期时间及症状。其调查发现，周期在25天以内的女性比周期大于26天的女性，更年期会更早到来，而且睡眠障碍、焦虑抑郁等症状也较容易出现。

除此之外，更年期提前越早的女性，除了衰老更快外，对大脑和心脏的损伤风险也更高，有较高概率患心衰、房颤、中风等疾病。

但每个女性的卵子数量不同，月经周期短只是说明卵泡成熟较快，并不意味着一定会更早耗尽。反而生活中有很多因素，会明确导致更年期提前。

1、不良情绪

长期处于精神压力大、抑郁、焦虑等情绪中，会影响大脑垂体功能，导致激素分泌异常，还会影响卵巢的排卵功能，甚至诱发卵巢功能衰退。

2、糖尿病

患有糖尿病的女性，更容易引发更年期提前。而且即使没有糖尿病，更年期的女性由于雌激素水平紊乱，也会促进应激激素分泌，导致血糖水平上升，加大患糖尿病的风险。

3、免疫系统疾病

患有风湿、红斑狼疮、强直性脊柱炎等免疫系统疾病的女性，有较高的卵巢早衰风险，更容易出现更年期提前。

4、医源性因素

一些疾病的治疗方法虽然能够有缓解或治愈疾病，但也会伤害卵巢，加快卵巢功能减退的速度，诱发更年期提前，比如骨髓移植，卵巢肿瘤的放疗等。

5、饮食不当

饮食习惯能很大程度上影响人体健康，节食减肥引起的营养不良，或饮食过度导致的肥胖，都会干扰大脑垂体功能，使体内激素分泌紊乱，阻碍卵巢功能。

所以，想要预防更年期提前，或延缓更年期到来，除了保持月经规律外，还要注意日常习惯。（palilis凝胶）

1、合理饮食

平时要保证蔬菜、水果、肉类、谷物等各种类食物的均衡摄入，不能挑食或偏食，也不要吃得过饱或节食，可以一定程度上维持激素分泌平衡。

2、坚持运动

每周坚持3~4次的运动，每次运动30分钟以上，可以提高身体代谢率，控制体重，避免肥胖引起的代谢异常。

3、远离污染

吸烟、空气污染、放射线、装修污染等环境都可能会加快卵巢衰退，要尽量减少接触，多参加户外活动，呼吸新鲜空气。

4、舒缓压力

培养一些兴趣爱好可以舒缓紧张的神经，减轻压力。心情烦躁、焦虑时可以深呼吸，或做瑜伽等轻运动，保持乐观的心态能够对内分泌平衡产生正面影响。

对于已经有月经不调，或其他内分泌紊乱症状的女性来说，除了改善生活习惯外，更重要的是促进雌激素分泌。但人为补充雌激素会有相应的副作用，较为有效安全的方法就是通过提高性生活质量，来促进内分泌平衡。

尤其是内分泌失调的女性，私密往往会有干涩、松弛或敏感度低的问题，同房时不能尽兴，导致恶性循环。其实，可以在床头柜放一盒palilis私处护理凝胶，同房前使用一支，不仅能改善私密问题，还能激发欲望。

因此palilis凝胶可以滋润、紧致私密，增强紧握力，提升敏感度，让你在同房时体验到更强的快感，更容易达到高潮，从而促进雌激素分泌，保护卵巢功能，预防更年期提前，还能一定程度上延缓更年期的到来，减缓衰老速度。同时，改善月经不规律、痛经、经量少等问题。

而且坚持每天使用一支palilis凝胶，还能抵御外来细菌病毒，平衡私密酸碱性，并建立保护屏障，预防阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，避免反复发作的困扰。

palilis凝胶作为水溶性质地，不仅更好吸收，而且不油腻。放在床头柜，每天随手拿起一支使用，用完无需清洗，方便易坚持。