很多人都有吃东西经常塞牙的经历，大多以为是天生的牙缝大，并不在意。但这可能是牙龈萎缩的表现，长此以往不仅影响咀嚼能力，还会引发“三高”问题。（scoph
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l牙齿美白液）
一般来说，大家普遍关注的牙齿疾病是龋齿、氟斑牙、四环素牙等，常常忽略了牙龈养护。而牙龈作为牙齿的“土壤”，如果出现颜色变红、牙齿变长、牙龈肿胀出血、牙缝变大、牙齿敏感等症状，说明牙龈正在萎缩。不及时防治，会导致牙齿松动脱落，影响咀嚼。
同时有研究表示，咀嚼能力更差的人，患高血压、高血脂、高血糖的风险会升高2.65~3.12倍。而且牙龈有问题的患者，还会增加患糖尿病、肺炎等疾病的概率。
但牙龈萎缩并不是短期形成的，有发展过程。如果及时预防，是能够一定程度上避免的。
1、牙龈炎
当口腔出现细菌感染到牙龈时，只是表现为牙龈炎，有出血、肿胀等症状，但一般不会感到疼痛。
2、牙周炎
牙龈炎不及时治疗就会发展为牙周炎，牙周炎的破坏性是全口性的，而且还可能形成牙周袋，出现口臭、牙缝变大、牙龈肿痛等症状。
3、牙龈萎缩
牙周炎没有得到治疗就会逐渐侵犯牙槽骨，导致牙龈萎缩，出现牙根暴露、牙齿变长、牙齿松动等问题，笑起来会看到牙齿间有黑色的三角缝隙。
需要注意的是，牙龈萎缩不可逆转，即使治疗后也无法恢复如初。所以，在牙龈萎缩前及时防治细菌和炎症才是最有效的。（scophil牙齿美白液）
1、戒烟
吸烟会使牙周组织的抵抗力降低，更容易被细菌入侵。所以，吸烟的人想要保护口腔健康，首先要把烟戒掉。
2、按摩牙龈
按摩牙龈可以促进牙周的血液循环，能够预防牙周问题。可以用手指来回按摩牙龈黏膜，按摩后要注意漱口。
3、洗牙
洗牙能够去除堆积的牙结石，牙周健康的人可以一年洗一次，牙周病患者建议半年一次，能够预防炎症进一步发作。
4、深层清洁
平时刷牙要做到全面清洁，里、外、上、下都要刷到，牙缝中也可能会有牙斑菌堆积，需要深层清洁，可以使用scophil牙齿美白液，不仅美白牙齿，还能守护牙龈健康。
scophil牙齿美白液中含有偏磷酸钠、聚磷酸钠、DL-苹果酸等成分，可以渗入牙齿表面与污垢之间进行深层清洁口腔细菌，温和去除牙菌斑、牙垢，保持口腔卫生，预防炎症感染，改善口腔环境，从而防治牙周疾病，远离牙龈萎缩。
同时，还可以改善牙齿黄斑色素沉着，剥离牙渍，美白牙齿，远离牙齿泛黄、发黑的情况，且不磨损牙齿、无刺激感，儿童也可以使用，有效远离蛀牙。
