rapas防霾口罩：

我们都知道雾霾对人体损害非常大，怎么预防雾霾也成为了我们最关心的话题。以下给你介绍6个防雾霾的知识。

防雾霾：外出时戴口罩：

1、有雾霾天的时候，尽量不要外出，出门要戴口罩

这是最都知道的常识，多关心气候情况，遇到雾霾气候，就少外出。上班族家中要常备口罩，带口罩出门是雾霾天的必备，在一定程度上可以过滤有害污染物。

2、家中尽量不要开窗户

除了尽量不要外出，同时也要抵御外部的雾霾污染物，不能让其进入家中。这时，就不要每天开窗户了。最好等雾霾散一点，太阳出来之后，渐渐消退了再开窗户。

3、多预备几个口罩，用一次洗一次

这样的话这能够起到削减雾霾对我们的伤害。口罩尽量及时清洗，第二天用备用洁净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能发生二次污染。

rapas防霾口罩：冬天怎么防雾霾，外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。

4、外出回家时要马上洗脸、漱口、清洁鼻腔

清洗很重要，虽然我们戴上了口罩，还包上了头巾，可是尘土遍及在空气中的每个地方，是没办法彻底隔断的。脸、手臂等身体部位长时间暴露在外面，所以回家时要及时洗脸、漱口，清洁鼻腔。

5、尽量防止户外运动

这点对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们尤为重要，若呈现了雾霾气候，就不要尽量出去晨练。雾霾很简单影响呼吸道，严峻的会形成一定的感染，所以最好等雾霾退去几天后再康复你的运动方案。

6、饮食清淡，多吃蔬菜水果

尽量防止重口味、油炸、辛辣食物的过于影响，多吃蔬菜水果，多弥补维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样能够很好的缓解雾霾的影响，同时多喝水能够很好的缓解雾霾气候对身体的损伤。

（本文由rapas防霾口罩推荐）