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明明吃了很多东西，为什么过了一会又感觉到了饿?从中医的理论说，是“胃火过旺”引起的。那到底什么是胃火旺盛？导致胃火旺盛的原因又是什么？

什么是胃火过旺?

胃火旺盛就是指胃热的意思，胃火过旺大多由湿热、食滞两方面因素引起的，小程度的胃火过旺者，总感觉有一种吃不饱的感觉，并且吃了很快就会且吃了很快就会饿。当胃火旺到另一个程度时，胃部会发炎，到了那时人们就会什么都吃动了。

除了吃得多饿得快这一表现外，我们还能够经过一些身体症状来判别自己是否胃火过旺。如胃火过旺者通常会有口臭、便秘、牙齿胀痛等症状呈现，并且还会痘痘迸发，整天感到疲倦乏力等。

导致胃火旺盛的原因有哪些？

1、常常熬夜、喝酒

因为现代的社会压力较大，很多年轻人都有熬夜、酗酒的坏习惯。其中，熬夜晚睡、喝酒酗酒对身体的损害是最大的。熬完一夜后，你是否常常会感觉到口腔发臭?如果是，那表明你的胃火现已上来了。

办法：平日里尽量少熬夜，最好提高作业效率，将肝脏放在白日完成，平常养成良好的作息习惯。而且，还要戒烟酒，如果不得已喝酒，也要懂得适可而止。

rapas防霾口罩：（平日里的饮食要注重荤素搭配，尽量以清淡为主）

2、经常吃辣，口味重

胃火过旺跟你的饮食习惯有着很大的联系，如果你总是喜欢“无辣不欢”，总吃辛辣、味道重的食物，那么胃火很快就会找上你，由于辛辣食物会助火生热，使得胃火旺盛。

办法：防止胃火旺，我们要改变饮食习惯，少吃辛辣、食物，清淡饮食。多吃蔬菜和生果，平日常白开水。

3、体内毒素没有排出

因为种种原因，人体内的毒素会慢慢累积，时间长就会上火，导致胃火的呈现。如果体内毒素较多，内热便会加剧。如果你排出的大就是黑臭的，那么表示你体内毒素较多，你该“降胃火”了。

办法：排出体内毒素，可测验运动排毒法和饮食排毒法。运动排毒法即每天运动至少30分钟；饮食排毒法即定期经过调整饮食的方法给身体来一次打扫，如每天起床后可喝一杯柠檬温水。

（本文由rapas防霾口罩推荐）