lala美白丸:
我们总说不吃早饭会对身体不好,但是如果真的一周都不吃早饭的话,身体究竟会发什么什么变化呢?
在国外曾经有一位女士,为自己做了这个小实验:不吃早饭的一周,身体会出现哪些变化?
不吃早饭的一周:
饿——准确的说是饿死了,一整天的肚子一直在叫。
暴躁——脾气不顺,易怒感觉处处不顺心。
没效率——做事没有效率,工作时总感觉神情恍惚,生活效率也降低了,把开会的时间给忘到了脑后,开车回家错过了两次高速公路出口。
lala美白丸:(如果不吃早饭的时间更长,恐怕危害也会更大!)
没力气锻炼——这一周身体总感觉像被拖着一样,平日里晨跑时间能跑90分钟,这周只勉强的跑了70分钟。另外打算去快走,但总感觉能量不足,不得不放慢速度悠闲的散步。
吃得更多了——平时的午餐只是些蔬菜跟蛋白质,然而午餐来临时,由于自己太饿太累了只想吃些含能量高的食物,比如奶酪、奶油沙拉酱什么的。
甚至影响了睡眠——不吃早饭还有个最直接的原因就是,到了晚上睡不着觉,不知道是不是下午喝了过量咖啡找状态的原因。
最终——在这一周的时间里,我也没有因为不吃早饭而变瘦。
结论:“经过这一周的实验,我还是认为早饭是要吃的,整个人的状态才会变得更好。”
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