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现在有很多女性都喜欢吃巧克力，但是又怕巧克力吃多了会变胖，不敢多吃。而且现在的各种小食、零食或者甜点里面都会融入些巧克力。巧克力的口感好，但是高热量总是让人很纠结。

今天就来给大家说说，吃巧克力有哪些好处？

1、保护心脏

巧克力之所以可以影响人们的健康，是因为巧克力中所含的类黄酮的作用，有研究发现，类黄酮可以降低高血压，还能改善心脏的血液因素，而高血压正是导致中风的最危险因素。

2、提高注意力

巧克力有提高注意，和加强记忆能力的作用，有些人就会把巧克力作为精神振奋剂，来醒脑。

rapas防霾口罩：（女性多吃巧克力也是有好处的）

3、愉悦身心

巧克力可以愉悦身心，缓解疲劳。巧克力中的苯乙胺，能刺激大脑分泌内啡肽，进而使人产生愉快感。另一方面还可对过度兴奋者起到镇静的平衡作用。

4、增强免疫力

巧克力中所含的黄铜物质具有调节免疫系统的功能，免疫调节是人体一种极为复杂的过程，如果人们要通过药物来调节免疫系统，多少会承担一定的风险，但是巧克力和一些其他食物却可以承担起这项任务，在提高免疫系统的同时，把风险降到最低。

5、补充能量

有关运动营养学的研究表明，再运动前吃巧克力可以为肌肉内存储糖原，减少糖原的消耗，进而可以起到缓解疲劳跟运动会恢复糖原的作用。

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